Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 4 5 6 7 8 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

srekac • 11. 9. 2025 o 19:51

11. 9. 2025 o 19:51

dufam, ze adidasky boli vyrobene vo vysokej nadmorskej vyske, kedze ty, ivan, stale pises, ze vsetky vykony su bez vysokohorskych sustredeni, tak snad aspon tenisky

1 0

lakko • 11. 9. 2025 o 17:10

11. 9. 2025 o 17:10

zverenec 61 r., WMA koeficienty, Ivan znova pod novym nickom,

6 0

Anonym • 11. 9. 2025 o 16:41

11. 9. 2025 o 16:41

Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje

Zverenec (61 rokov) predvčerom v rámci prípravy na M-SR v cestnom behu absolvoval tréning na rovine. 10 km ANP, bpm bez hrudného pásu 153 (odpovedá cca bpm 173 s hrudným pásom). Včera prišli nové Adidas Adizero Evo 1 na preteky. 144 g pri veľkosti č. 44 za 500 euro. Predvčerajšia desiatka na dráhe za 37:21 min. odpovedá času 29:53 min. bežca do 34 rokov (po zohľadnení veku WMA koeficientom).

WMA koeficienty:

https://world-masters-athletics.org/wp-content/uploads/2023/02/2023-WMA-Appendix-B.pdf

0 0

JFE • 8. 9. 2025 o 16:09

8. 9. 2025 o 16:09

dakujem, k 4:00min/km je to sice daleko ale aj toto potesilo. progress not perfection

0 0

tomy89 • 8. 9. 2025 o 11:08

8. 9. 2025 o 11:08

JFE napísal:

telekom night run o necele dva tyzdne tak uvidime co to da a neda... net time to beat 45:35...

Blahoželám, podarilo sa aj s veľkou rezervou

0 1

JFE • 6. 9. 2025 o 18:08

6. 9. 2025 o 18:08

ti co o 2hodiny bezite prijemnu zabavu!

1 0

JFE • 30. 8. 2025 o 18:56

30. 8. 2025 o 18:56

len to sem hodim na zamyslenie - na dnesnych dedinskych pretekoch bezala 8rocna baba 200m za 36s

0 0

JFE • 25. 8. 2025 o 18:48

25. 8. 2025 o 18:48

ja som mal chvilu nutenu pauzu kvoli mojej bezeckej neskusenosti (hluposti

) a cely plan sa teda rozpadol. ale minuly tyzden sa podaril na moje pomery relativne slusny trening - 15x400m @ 3:45 a 1:30 pauza medzi. je pravdepodobne ze to nevyzeralo ako vo videu vyssie ale bavilo ma to. co ma zarazilo bola to "rozkyvana" kadencia. to som fakt necakal.

telekom night run o necele dva tyzdne tak uvidime co to da a neda... net time to beat 45:35...

0 0

KINGofFAILS • 25. 8. 2025 o 11:02

25. 8. 2025 o 11:02

Môže to pôsobiť "rýchlo", ale chýba tam pace na druhej polke. Tam bol aj 9 min/km. Hlavne v porovnaní s prvými, kde víťaz mal priemerku cca 4 min/km (čas 1:22) a druhý mal 4:14 min/km. (čas 1:25).

0 0

lakko • 25. 8. 2025 o 10:51

25. 8. 2025 o 10:51

No tvoje kilometrove tempove priemery vobec nenasvedcuju, ze by si "chodil". Ved tempo 6:05-6:19 min/km je pre nas smrtelnikov uplne normalne, pokial sa jedna o trailovy beh. Chcel by som mat nohy z kamena a bezat avg tempo 5:02min/km pri 700 vyskovych metroch

2 0

KINGofFAILS • 25. 8. 2025 o 10:21

25. 8. 2025 o 10:21

Ahojte. Troška to tu ožívím zasa.

Cez víkend som sa opäť zúčastnil na sérií Behaj lesmi - Čičmany - 20km - 720m+. Priznám sa, že poslednú dobu nemám priestor trénovať, tak ako by som chcel, nakoľko očakávame prírastok do rodiny a prerábam chalupu, tak som tam nešiel s veľkými očakávaniami. Aby toho nebolo málo, v stredu pred pretekmi som absolvoval dentálnu hygienu a opuchli mi horné zuby, takže až do soboty rána som ani netušil, či vlastne niekam pôjdem. Celý pretek trápenka, kopce som musel kráčať, nohy ako z kameňa od prvého kilometra. Ale aj taký je beh.

Čas 1:41 hod, tempo 5:02 min./km, GAP 4:25. Umiestnenie 20/270.

6 0

canopus • 23. 8. 2025 o 5:01

23. 8. 2025 o 5:01

Hosť napísal:

Ja sa už druhý rok rozhúpavam na tieto bone-conduct slúchadlá ale neviem ako je to s hlasitosťou. Je rozdiel to počúvať niekde pri prechádzke alebo vo fitku a je rozdiel to počúvať pri jazde na bicykli keď viac počuť konštantne prúdiaci vzduch.

mozem Ta ubezpecit,uplna pohoda,sice pouzivam SHOKZ SWIM PRO MP3/BT kvoli plavaniu,ale na bajku su super.Uz 10r dozadu som rozmyslal,ze kebyze vymyslia nieco taketo. Pre plavanie je to pre mna strasna pomocka,kedze plavam 3-5km treningy

0 0

mirec16 • 11. 8. 2025 o 22:10

11. 8. 2025 o 22:10

zjednodusene ano, pisu tam, aj to, ze statisticky iba 1/3 deciek, ktore maju na to bojovat o medailu, sa “dozije” atletickej dospelosti

este zaujimave porovnanie SK/CZ atletiky

MS U20 2024- CR 2/2/2 SR 0/0/0
ME U23 2025- CR 2/1/0 SR 0/0/1
ME U20 2025- CR 3/0/6 SR 0/0/0

0 0

StanoLevice • 11. 8. 2025 o 21:42

11. 8. 2025 o 21:42

Mydlim že Nóri,ale aj jeden Čech písal,že ak je niekto v juniorskom veku špička, tak ako senior uz stagnuje a neposuva sa,nenapreduje... neviem ci som to presne napísal,ale nejako takto to bolo

0 0

mirec16 • 11. 8. 2025 o 21:08

11. 8. 2025 o 21:08

Velmi zaujimava seria 3 clankov od nasich susedov nielen o uspechoch ich novej atletickej generacie

https://www.irozhlas.cz/sport/atletika/atletika-trenink-mladez-medaile-atleticky-svaz-jan-koutnik_2508070600_jab?_gl=1

v poslednej casti su velmi zaujimave informacie aj pre rodicov, napr.:

„V různých populacích se ukazuje stejný vzorec: rané zapojení do programů na podporu sportovních talentů zvyšuje juniorskou výkonnost, ale snižuje dlouhodobou seniorskou výkonnost.“

alebo:

„Ve všech severských zemích platí pravidla zakazující specializaci na konkrétní sport s cílem elitního rozvoje před dosažením třinácti let,“ píše se v ní. „Dětský sport by měl zdůrazňovat radost a hru, často s účastí na více než jednom odvětví. Raná specializace jednak odporuje těmto hodnotám, ale nedokáže ani odhalit budoucí potenciál sportovců. Na severu je rozšířený názor, že talenty se lépe odhalují ve vyšším věku.“

0 0

JFE • 10. 8. 2025 o 22:09

10. 8. 2025 o 22:09

0

nejake typy aby "to" vyzeralo podobne?

2:50 tempo netreba len nech to vyzera tak lahko...

1 0

Anonym • 13. 7. 2025 o 17:20

13. 7. 2025 o 17:20

tak sa to robí do psej matere

0 0

JFE • 13. 7. 2025 o 14:18

13. 7. 2025 o 14:18

vcera bola celkom sranda pri dobehu 5km v Rovinke na Behame srdcom. Trasa mala 4.96km tak sme viaceri este dobehli tych 40-50m navyse nech mame PRs na 5km na strave 😁 dobrovolnicka v cieli nechapala co sa deje a preco si niektori "nevsimli" cielovu ciaru (a casomeracsky pas na zemi)...

6 0

srekac • 13. 7. 2025 o 13:46

13. 7. 2025 o 13:46

Je dobre vediet (a vidiet), ze Ivan a jeho zverenec maju rovnake "motivacne" sposoby komunikacie k inym bezcom. Mato Rusina bezal slusny trening 24km tempo 3.29, ale zverenec mu nezabudol pripomenut, ze to vlastne nic nie je