Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Štandardné zobrazenie
Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie
lakkolakko • 22. 11. 2021 o 21:45
22. 11. 2021 o 21:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftrastorb napísal:
lakko vzdy si behal tak cez patu ?? ci az teraz s podfukarskymi botkami :)

To vies po takmer piatich hodinach si uz velmi na techniku behu nepotrpim 😜, som rad ze bezim a navyse bolo to dole kopcom.
1 0
reply
valecekvalecek • 22. 11. 2021 o 21:26
22. 11. 2021 o 21:26
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
MoZno ide z kopca :p
0 0
reply
rastorbrastorb • 22. 11. 2021 o 21:13
22. 11. 2021 o 21:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakko vzdy si behal tak cez patu ?? ci az teraz s podfukarskymi botkami :)
1 0
reply
Hack3rHack3r • 22. 11. 2021 o 20:50
22. 11. 2021 o 20:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Parada...IMani su stroje :muscle:
1 0
reply
lakkolakko • 22. 11. 2021 o 19:35
22. 11. 2021 o 19:35
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHack3r napísal:
lakko daj nejake fotky nech to tu spestris, dobre sa to cita a fotky budu bonus. teda ak uznas za vhodne :)

tak zopar ich dam
Samorin 2018_změnit velikost.jpeg IM Zell am SEE_2019_073_změnit velikost.JPG IM Gdynia_2020_0086_změnit velikost.JPG IM 70.3 Graz 2021_0088_změnit velikost.JPG IM Barcelona 2011_0052_změnit velikost.JPG IM Barcelona 2011_0070_změnit velikost.JPG
17 1
reply
rastorbrastorb • 22. 11. 2021 o 19:06
22. 11. 2021 o 19:06
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Hack3r 2001 som bezal rajec aj ja . A mas pravdu kazdy kto vtedy hovori o sebe ze je bezec , tak to daval pod 3 hodky. A na zivotospravu sa tiez velmi nehralo. Po majstrovstvach slovenska v duatlone druzstiev sme oslavovali myslim 3tie miesto. A o 3tej vnoci naliaty ako cinka mi trener hovori''Vies ze zajtra musis dobehnut do X aby si skoncil v slovenskom pohari v top trojke?? '' Nevedel som. :( A zvracla som nielen na starte ,ale aj pocas behu a v cieli a cestou domou :)
2 1
reply
Hack3rHack3r • 22. 11. 2021 o 17:59
22. 11. 2021 o 17:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakko daj nejake fotky nech to tu spestris, dobre sa to cita a fotky budu bonus. teda ak uznas za vhodne :)
2 0
reply
exit2exit2 • 22. 11. 2021 o 17:55
22. 11. 2021 o 17:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakko: Aj som sa chcel opýtať, či si pretekár, ale neodvážil som sa. Tak ďakujem za vysvetlenie. Hneď je všetko jasnejšie. Prajem veľa ďalších úspechov. Parádna inšpirácia čítať to.

Tak dnes som sa donútil a odbehol to 15 minútové utrpenie, ktoré Garmin volá "Threshold". Časy ma milo prekvapili. Čakal som oveľa horšie (naozaj som rok nebehával, asi mi pomáha aj ten bike):
1km = 4,23min
2km = 4,33min
3km = 4,38min

Tak tempo zatiaľ neviem trafiť a prepálil som klasicky štart :) Aj tak som celkom spokojný a uvidíme kam sa po pár mesiacoch tréningu dokážem posunúť.

Maximálny tep som mal z biku 181 a dnes mi nameralo 184, čo ma až tak neprekvapilo (merané hruďákom).

Ivan viem že som už otravný. Ale vieš mi pre tieto tempá určiť tie tréningové tempá? Určite to zaujíma aj ďalších ľudí. Viem, že si vyššie o tom už písal a podľa toho by som to asi vedel vypočítať, ale ty to dáš bez problémov :)
0 0
reply
lakkolakko • 22. 11. 2021 o 17:36 edit
22. 11. 2021 o 17:36 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftsrekac napísal:
myslim tak, ze chodia do prace a nezivi ich sport

Aj ja chodim kazdy den do prace aj z cestou je to cca 10 hodin denne. Sport ma nezivi. U mna su v lete bezecke treningy pred 5:00 hod rano uplne bezne. Toho roku som stihol uz aj ranne plavecke treningy na otvorenej vode. Do vody som liezol o 5:30hod. V zime su ranne treningy v bazene o 6.00 hod uplne bezne uz niekolko rokov. V 2017 som siel "iba vyskusat" sprint triatlon 700+20km+5km, zapacilo sa mi to, tak som v r. 2018 chcel "skusit" aspon polovicneho Ironmana. Skusil som, potom dalsi, potom uz dva rocne, dalsi rok uz tri a po deviatich polovicnych som siel "skusit" full Ironmana. Triatlon je narocny sport, ale ak sa clovek kvalitne pripravuje, da sa to zvladnut a aj vo vyssom veku, myslim ze som jasnym prikladom. Moja velka vyhoda je ze mam kvalitneho trenera, ktoreho si nemusim platit. Sam je kvalitny pretekar, je vitaz IM 140.6 v irskom Corku vo svojej AG 45-49 rokov a startoval aj na Majstrovstvach sveta v mekke triatlonu na Hawaii. V r. 2022 tam bude startovat znova, lebo v Barcelone si vybojoval slot na MS 2022. S triatlonmi som zacal az po 50-tke. Toho roku som si v Grazi aj ja vybojoval ucast na Majstrovstvach sveta 2022 v half Ironmane v St.George v americkom Utahu.
10 1
reply
StanoLeviceStanoLevice • 22. 11. 2021 o 15:07
22. 11. 2021 o 15:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
u mňa to vzniklo pred 35 rokmi na VŠ som mal spolužiakov čo boli vtedy Železní muži...trénovali sme a ja som si na tri krát dolámal nohu na futbale a bolo vymaľované...vo svete je to boom, hlavne z ameriky sú v tom príbehy a veľké PR okolo, ale priznám sa že je to aj motivujúce,lebo vidíte všetky vekové a váhové skupiny súťažiť a nikto sa tam necíti ako lúzer, atmosféra ich tlačí dopredu :-) ja som do 50ky hraval basketbal tri krát týždenne a teraz viac bicykel, pridal som beh a učím sa plávať už druhý rok a plávanie ma chytilo teraz na pohodu 3-4 km zaplávam....ale takých je tu veľa, ja to robím pre dobrý pocit, nie pre pretekanie... je to trošku mimo, ospravedlňujem sa...
6 0
reply
srekacsrekac • 22. 11. 2021 o 15:07
22. 11. 2021 o 15:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftNazgul napísal:
Tak človeka, ktorý buchne IM pod 10h (ako lakko) by som asi hobbíkom nenazýval... To už si zaslúži označenie výkonnostný športovec... ;-)

myslim tak, ze chodia do prace a nezivi ich sport
1 0
reply
lakkolakko • 22. 11. 2021 o 15:02
22. 11. 2021 o 15:02
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
na slovensku velmi nie ale v zahranici urcite. Uz len to ze startovne na kultovy triatlon v nemeckom Rothe "vypredali" za 12 min (2500 startujucich) a pritom startovne je cca 600 €, hovori o obrovsom zaujme hlavne hobikov. Ti tvoria 90% startujucich. IM Barcelona kde som startoval pred vyse mesiacom sa vypredala za 10 dni.
1 0
reply
NazgulNazgul • 22. 11. 2021 o 15:00
22. 11. 2021 o 15:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak človeka, ktorý buchne IM pod 10h (ako lakko) by som asi hobbíkom nenazýval... To už si zaslúži označenie výkonnostný športovec... ;-)
1 0
reply
srekacsrekac • 22. 11. 2021 o 14:54
22. 11. 2021 o 14:54
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
pozeram...ze skoro vsetci co tu teraz pisete...drtite IManov :) to je ozaj take popularne medzi hobbikmi ?
0 0
reply
StanoLeviceStanoLevice • 22. 11. 2021 o 14:53
22. 11. 2021 o 14:53
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
presne tak, Frodeno ťahá na 40ku...osobne si myslím že Iden ich tento rok prekvapil, som zvedavý ako by dopadol ten IM v Kalifornii ak sa nemýlim, čo sa nekonal kvôli búrke. Svetová špička v IM atakuje výkonmi špecialistov v behu,bicykli, plávaní...
0 0
reply
lakkolakko • 22. 11. 2021 o 14:46 edit
22. 11. 2021 o 14:46 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
len v Mexiku sa vraj neplavala cela vzdialenost 3,8 km, takze ten cas je trocha skresleny nic to nemeni na to ze "mlade pusky" Iden a Blummefelt zacnu vytlacat Frodena z pozicie najvacsej triatlonovej hviezdy. Odbehnut maraton tempom 3:31 min/km (2:35 hod) po 180 km na biku s AVG speed 44km/h tak to klobuk dole.
2 0
reply
StanoLeviceStanoLevice • 22. 11. 2021 o 14:43
22. 11. 2021 o 14:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Pozeral som staršie videá zo Super League z 2019 roku a tam sa na ňom smiali moderátori, lebo bol taký hustejší. Nori maju nejaku akademiu,alebo nejake stredisko kde trénujú. Tento rok fantastické výsledky má aj Gustav Iden
0 0
reply
NazgulNazgul • 22. 11. 2021 o 14:35
22. 11. 2021 o 14:35
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
A keď už sme pri IM (aj keď sme v bežeckom okienku), tak toto stojí za to: https://www.tri247.com/triathlon-news/elite/ironman-cozumel-2021-results-report-men Blummenfelt je strašné zviera...
1 0
reply
lakkolakko • 22. 11. 2021 o 14:33
22. 11. 2021 o 14:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftsrekac napísal:
...lebo zona 3 by mala byt zvladnutelna ako marathon pace

to je taka vseobecna fraza, vsak aj zona 3 ma rozpätie, a rozdiel 15 sekund (max/min v zone) v case na maratone urobi 10 minut. Maraton som bezal po 31 km priemernym tempom 5:02, potom som zvolnil na 5:20-5:30, lebo som mal nadbehnute oproti trenerom naplanovanemu casu 3:39:59 hod a nepotreboval som sa totalne odpalit. Takto som dobehol s usmevom na tvari a z dobrym pocitom ze som Dzurindu predbehol 2 km pred cielom.
2 0
reply
NazgulNazgul • 22. 11. 2021 o 14:06
22. 11. 2021 o 14:06
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Úplný súhlas... Môj osobák na maratón je (ale písal sa rok 1999) 2:39,17 ale v rámci IM som sa dostal pod 3:40,00 iba raz... A to je (bol) beh mojou najsilnejšou disciplínou... Mňa proste tých 180km bajku vždy tak odrovnalo, že to jednoducho už nijako nešlo...
4 0
reply
visibility Štandardné zobrazenie
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up