Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 63 64 65 66 67 … 186

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

janooo • 27. 11. 2020 o 22:43

27. 11. 2020 o 22:43

Nebezi, ma daky problem s kolenom:
https://www.mundodeportivo.com/atletismo/20201127/49744306465/asi-marcha-el-intento-de-record-de-kilian-jornet.html
Sebastian Conrad Håkansson zatial bezi nad urovnou rekordu, drzim im palce

. Priemerne tempo mu dava cca 5200metrov navyse

0 0

Hack3r • 27. 11. 2020 o 22:44

27. 11. 2020 o 22:44

Uz aj Salomon to oficialne potvrdil...skoda

0 0

Anonym • 27. 11. 2020 o 22:58

27. 11. 2020 o 22:58

randy napísal:

Ake nie s HRmax 165, viac nedostanem

A nemyslim si, ze moj beh vyzera zle. Proste nie su rychle vlakna.

HR neni podstatne ani to ako tvoj beh vyzerá /štýl/ a ani rýchlostné vlákna nie sú na 10 km podstatné. Podstatná je VO2max /talent/ a tréning. A samozrejme aké také podmienky a čím menšie BMI.

0 0

randy • 27. 11. 2020 o 23:34

27. 11. 2020 o 23:34

ivan Pozeram ten tvoj treningovy nastrel

7 dni makania, ziadny oddych. Takto by sa clovek hned vybuchal. Co tak jeden den volno, alebo veelmi pomaly klus 6:00. 15ka o minutu horsia ako maratonske tempo, ostatne by sa aj dali, len na zaciatok miernejsi rozklus a v zavere vyklus - 5:00 nie je pre kazdeho prijemne tempo.

0 0

Anonym • 27. 11. 2020 o 23:54

27. 11. 2020 o 23:54

Aký žiadny oddych. Odbeháš tréning a máš 23 hodín volno na to aby si zregeneroval.

Nevládzeš ? Rob tak aby si vládal

0 0

Hack3r • 27. 11. 2020 o 23:55

27. 11. 2020 o 23:55

dalsi muz cez palubu, dal 100 mil a padol na zem

1 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 0:02

28. 11. 2020 o 0:02

Vidíš randy. Takto sa maká, žiadne príjemné, ... Ideš dovtedy kým nepadneš.

Najlepšie do makkého, ideálne do vody - jak vraví Heker.

0 0

Hack3r • 28. 11. 2020 o 0:10

28. 11. 2020 o 0:10

posledne kola uz siel cez obrovksu bolest, to aj videlo a aj to potom povedal v rozhovore. ale nikdy predtym nedal 100 mil tak si urobil osobak a v podstate bol spokojny. tiez spomenul ze na drahe nebehava vobec a ani to pred tymto pokusom netrenoval

0 0

Edis • 28. 11. 2020 o 0:19

28. 11. 2020 o 0:19

Ivan a aká hodnota by na VO2 Max mala byť ?

0 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 1:30

28. 11. 2020 o 1:30

čím vyššia

0 0

Hack3r • 28. 11. 2020 o 7:51

28. 11. 2020 o 7:51

Tak momentalne bezia traja z toho jeden ma 208km, druhy 192km a treti 200km. Zostava im dokonca 3hodiny a 13 minut.

2 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 8:04

28. 11. 2020 o 8:04

By som chcela vedieť, v akých teniskách behajú

0 0

Hack3r • 28. 11. 2020 o 8:15

28. 11. 2020 o 8:15

Na zaciatku mali vsetci myslim Salomony a potom sa prezuvali do Nike, teda okrem Kiliana ktoreho sponzoruje Salomon. Teraz tam vidim jednemu ten ruzovy maratonsky model. Ale kedze je to Salomon-Suunto akcia asi nenapisu oficialne nikde ze sa prezuvali do Nike.
Zda sa uz bezia len dvaja

0 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 10:37

28. 11. 2020 o 10:37

Sú neskutoční tí dvaja.

Ešte 28 minút a majú to za sebou. Klobúk dole pred nimi.

1 0

Hack3r • 28. 11. 2020 o 10:38

28. 11. 2020 o 10:38

uz to maju chalani za par a vyzera to takto:

0 0

Hack3r • 28. 11. 2020 o 10:51

28. 11. 2020 o 10:51

tak akurat potvrdil ze Kilian bol a je v nemocnici na vysetreniach a aby bol pod kontrolou a komentator vyvratil problem s kolenom. malo mu byt zle bud od zaludka, resp. tazkosti tohto druhu