Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 131 132 133 134 135 … 186

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 25. 10. 2022 o 10:26

25. 10. 2022 o 10:26

Asics Metaracer, píšu 190 g ale reálne majú 210 /veľkosť 43,5/, podrážka má cca 2,5 cm - päta ale na tartan takéto tlmenie stačí a čo sa týka porovnania s top Niké nemajú len tenšiu podrážku ale aj menej vymakané karbon odpruženie

0 0

rastorb • 25. 10. 2022 o 17:04

25. 10. 2022 o 17:04

toto je dovod preco zrazu vseci bezia rychlejsie, aj pri nichsej kadencii. Krok im predlzia tenisky nie vykonost.

2 0

Anonym • 25. 10. 2022 o 18:42

25. 10. 2022 o 18:42

najlepšie súčasné tenisky /Niké/ zlepšia výkonnosť oproti starším technológiám tenisiek spred 15 - 20 rokov o cca. 2,5 - 2 % /o 3 až 2 a pol minúty oproti výkonom pred 15 - 20 rokmi ked bol najlepší výkon 2:05 hod./, o dalšiu minútu na súčasných 2:01 hod. zlepšila výkon lepšia výkonnosť - možno lepšia metodika, lepšie využitie poznatkov z vysokohorskej prípravy, ... Asics co som tu dal s podstatne menším odpružením a menej prepracovaným karbonovým vylepšením zlepší výkon možno o 1,5 - 1 % /napr. pri výkone na 5 000 m na tartane za 17:45 min. je to o 10 - 13 sekúnd/

0 0

srekac • 25. 10. 2022 o 19:11

25. 10. 2022 o 19:11

Staci sa pozriet na maratonske tabulky slovakov za posledne obdobie kde niektori skokovo zlepsili osobaky o 5-6min...

0 0

Hack3r • 25. 10. 2022 o 19:28

25. 10. 2022 o 19:28

kazdopadne teniska ti da len to co jej das ty, co som pocul rozhovory a cital clanky tak slabsi bezec s tymi "super" teniskami skor strati ako ziska. takze benefit z toho ma len dobry bezec. ale to je v kazdom sporte, lepsie aero na bikoch, lepsie kopacky atd. atd.

0 0

Anonym • 25. 10. 2022 o 20:01

25. 10. 2022 o 20:01

srekac napísal:

Staci sa pozriet na maratonske tabulky slovakov za posledne obdobie kde niektori skokovo zlepsili osobaky o 5-6min...

tak napríklad Sahajda a aj niektorí další zlepšili viac ako teniskami výkonnosť využitím prípravy vo výške, kempy majú vyššie a trávia tam aj viac ako štvrtinu roka, maratónky urobili 2 a pol minúty a dalšie extra 2 minúty /okrem troch minút za trojtýždňový kemp v 1 400 m - FIS na Strbskom Plese/ urobili opakované kempy v ešte väčších výškach

0 0

srekac • 25. 10. 2022 o 20:04

25. 10. 2022 o 20:04

....o tom nepochybujem. Mal som namysli takych, ktori uz sami priznali, ze +- stagnovali na maratonskej vzdialenosti a jediny novy/iny faktor boli karbonove topanky a "automaticky" sa im zlepsil cas

0 0

Anonym • 25. 10. 2022 o 20:15

25. 10. 2022 o 20:15

no hej, ak majú dobré BMI /malú váhu/ tak teniskami zisk majú

0 0

mirec16 • 26. 10. 2022 o 6:50

26. 10. 2022 o 6:50

a ak maju doma Velku vahu?

2 0

Hazard • 30. 10. 2022 o 14:50

30. 10. 2022 o 14:50

Tieto dva dni si môj otec a dvaja ďalší blázni strihli Barborskú cestu (turistická etapová trasa v strede Slovenska) ako trailovú akciu na jeden záťah. Rodiny robil po ceste občerstvovací support. Na konci celkom emotívne...

190 km, 28:32:05, 5890 m

https://www.strava.com/activities/8042451662

10 1

srekac • 30. 10. 2022 o 15:47

30. 10. 2022 o 15:47

Dost paradne.. Ake bolo na strednom slovensku počasie?

0 0

Hazard • 30. 10. 2022 o 17:36

30. 10. 2022 o 17:36

Včera ráno celkom hmlisto, pekná inverzia. Celý deň sa držala taká nízka oblačnosť, takže bolo chladnejšie ako malo byť. V noci miestami nebolo kvôli hmle poriadne vidno. Išli sme robiť o jednej v noci robiť občertsvovačku do Banského Studenca a som nevidel na meter. Dnes počasie luxus...

0 0

srekac • 30. 10. 2022 o 18:20

30. 10. 2022 o 18:20

Hazard napísal:

inak este taky detail... V ultra komunite sa pri takychto projektoch/pokusoch zvykne uvadzat celkovy cas, teda skoro 33hod (lepsie sa to potom porovnava atd.)

0 0

Hazard • 30. 10. 2022 o 19:24

30. 10. 2022 o 19:24

OK. Ja som si vlastne neuvedomil, že to je čas pohybu...

0 0

Anonym • 7. 11. 2022 o 12:14

7. 11. 2022 o 12:14

Včera NY Marathon, 121. miesto medzi ženami /15. vo svojej vekovej kategórii/ 42 ročná osemnásobná olympijská víťazka v behu na lyžiach Marit Bjorgen, čas 3:08:52 hod.

Organizátori pojali tento ročník tak trocha ,,nerekordne,, /bez vodičov/. Najlepší súčasný svetový maratónec narodený mimo afrického kontinentu brazílčan Ferreira do Nascimento s osobákom 2:04:51 hod. to od štartu napálil na výsledný čas 2:01 hod. /medzičas na 10. kilometri 28:42 min. pričom osobák má 28:40/. Po medzičase na polmaratóne za 1:01:22 čo je takmer jeho osobný rekord 1:01:03 hod. ho čakal ešte jeden taký rekordný polmaratón - ak by NY Maratón bežal na mierne negatívny, vyrovnaný split. Jeho náskok pred ostatnými bežcami v polovici trate bol 2 a štvrť minúty. Na 34. kilometri bol však /zrejme vyčerpaný/ dostihnutý. Zrejme bežal podľa pocitov kedže v NY na pomalej trati so zvlneným profilom, v teple /v cieli 23 stupňov/, sám bolo zabehnúť čas 2:01 hod. absolútne nereálne, alebo bežal na víťazstvo s taktikou ako deti že na začiatku je dobré urobiť si náskok.

2 0

Anonym • 7. 11. 2022 o 21:45

7. 11. 2022 o 21:45

Z minulotýždňového tréningu aktuálneho Slovenského rekordéra v behu na 5 000 a 10 000 m na dráhe kat. M55

v piatok 4. 11. 2022, 4 x 1 km s medziklusmi 5 minút, pace 3:18 min/km, intervalová metóda rozvoja tempovej rýchlosti pre preteky na 5 000 m

v nedeľu 6. 11. 2022, 6 km ANP, pace 3:44 min/km, súvislá metóda zlepšovania výkonu na úrovni anaeróbneho prahu, hlavná výhoda tréningu - zlepšovanie hodnoty VO2max

0 0

Kr1v1 • 14. 11. 2022 o 17:50

14. 11. 2022 o 17:50

Ak by niekto uvazoval o tych super rychlych teniskach pre serioznych bezcov, maju ich na nike.com vo vypredaji za "iba 185EUR"
https://www.nike.com/sk/t/air-zoom-alphafly-next-flyknit-ekiden-road-racing-shoes-pBHBwG/DO2407-728

0 0

lakko • 14. 11. 2022 o 21:26

14. 11. 2022 o 21:26

Jedne take som uz takmer vybehal, maju uz cca 600 km a tlmenie je este celkom OK. Snad este 200 km vydrzia. Pouzite boli zo zaciatku len v pretekoch (Ironmanoch) a neskor aj v treningoch na long runy. Okrem toho ze su rychlejsie, u mna cca 10s na km, tak nohy su po dlhom behu v tychto Alpha Fly v podstate lepsom stave ako po behu v standartnej obuvi.

0 0

rastorb • 15. 11. 2022 o 10:33

15. 11. 2022 o 10:33

ved hovorim ,elektro bike pre bezcou

0 0

Anonym • 18. 11. 2022 o 0:18

18. 11. 2022 o 0:18

trocha prehnané, e-bike pridá na výkone desiatky percent, top Niké maratónky nejakých 2,2 % /zlepšenie maratónskych výkonov z 2:05 hod. na 2:02 hod./, pri pomalšom tempe napr. pace 5:00 min/km to urobí necelých 7 sekúnd na kilometri, v týchto zelených Niké next 2 % v nedeľu v Strážskom na 52. ročníku behu oslobodenia mesta pri pace 3:39 min na km /1. miesto v kategórii/ urobili maratónky na 6,35 km trati nejakých 30 sekúnd /pred 27 rokmi na tej istej trati 2. miesto v hlavnej kategórii, pace 2:57 min na km/