Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 135 136 137 138 139 … 186

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

aJoN • 16. 12. 2022 o 21:06

16. 12. 2022 o 21:06

nechcete sa dať obchvátať

0 0

Dudo • 26. 12. 2022 o 18:54

26. 12. 2022 o 18:54

V úvode decembra si slovenský ultrabežec Slavomír Lindvai splnil ďalší zo svojich snov. Stal sa súčasťou extrémne náročného ultratrailového behu na ostrove Martinik v Karibskom mori.

Na pretekoch TransMartinique 2022 s celkovou dĺžkou 134 km a výškovým prevýšením zhruba 5 500 metrov si skúsený Slovák nepočínal zle.

Napriek pokročilému veku (51) obsadil v konkurencii 270 štartujúcich 35. miesto. Jeho čas v cieli sa zastavil na hodnote 29 hodín, 36 minút a päť sekúnd.

„Na tieto preteky som sa tešil a plánoval ich dlhšiu dobu. Spomínať na nich budem ako na tie, na ktorých som v celej svojej dlhej bežeckej kariére vytrápil asi najviac. A to mám za tie roky, myslím si, dosť za sebou,“ rozhovoril sa Lindvai po návrate domov.

https://sportnet.sme.sk/spravy/ultrabeh-slavomir-lindvai-martinik-december-2022-reakcie/

6 0

Marli • 2. 1. 2023 o 21:52

2. 1. 2023 o 21:52

365 maratonskych behov za 365 dni...

https://www.abc.net.au/news/2023-01-01/gary-mckee-runs-365-marathons-every-day-for-a-year/101820482

3 0

srekac • 3. 1. 2023 o 10:57

3. 1. 2023 o 10:57

Marli jeden cech je prave v procese 500dni - 500 maratonov... To su sialene vykony

Na slovensku viem o 42 dni 42 maratonov, ze bolo

1 0

muffin • 3. 1. 2023 o 14:29

3. 1. 2023 o 14:29

Tých 42 maratónov za 42 dní som aj videl na strave, dokonca to ani neboli len tak maratóny, ale sem tam aj cez 50km a poväčšinou niekde v teréne, takže aj so slušným prevýšením. Takéto výkony sú okrem fyzickej náročnosti pre bežného smrteľníka nereálne aj z časového hľadiska. Ja som uvažoval o lajt verzii 21 polmaratónov, ale aj to nie je celkom ľahké ani na odbehnutie a už vôbec na zorganizovanie si času.

0 0

lapaloma • 3. 1. 2023 o 14:55

3. 1. 2023 o 14:55

tak záleží od rýchlosti.... ak to je 1:30 denne tak si čas nájdeš

6 0

muffin • 6. 1. 2023 o 17:39

6. 1. 2023 o 17:39

Mám rád výzvy, ale musia byť realistické...v takom tempe odbehnem možno kilometer, polmaratón len tesne pod dve hodiny, ale keď ho chcem zopakovať každý deň ďalšie tri týždne, tak tempo by sa zišlo ešte o dosť vlažnejšie, a to už zoberie celkom dosť času zo dňa...plus by sa zišlo tie tri týždne sa nevenovať ničomu inému fyzicky náročnejšiemu.

0 0

lakko • 16. 1. 2023 o 8:00

16. 1. 2023 o 8:00

pocasie celkom praje behaniu tak na mna celkom slusna porcia od zaciatku roka, Kratke behy do 10 km boli intervalove. Nie som cisty bezec, takze nebeham kazdy den, striedam to s plaveckymi treningami a aj bikovymi ci uz vonka alebo na trenazeri

10 0

cokupit • 24. 1. 2023 o 10:23

24. 1. 2023 o 10:23

Poradi niekto dobry web, kde rozoberaju skusenosti s celovkami na beh? A ake su vase? (Nikdy som s celovkami nebehal, ale uz asi budem musiet)

0 0

lapaloma • 24. 1. 2023 o 10:38

24. 1. 2023 o 10:38

osobne behám s pomerne ťažkou Fenix HM65R-T a nepoviem krivé slovo, skôr ako váhu by som riešil aby si bol spokojný s výkonom, časom, farbou svetla a tvarom lúča

0 0

ivo • 24. 1. 2023 o 10:59

24. 1. 2023 o 10:59

Môj skromný názor - na behanie po asfalte mi bohato stačí nejakých max.300 lumenov, výdrž aku podľa toho, ako dlho vydržíš

, nízka hmotnosť. Na behanie poľom-lesom určite treba väčšiu rezervu v lumenoch (ak veriť údajom výrobcov osvedčilo sa mi 500-600 lumenov), tzn. väčší aku, vyššia hmotnosť. Pri výbere som slintal nad Fenixami, skúšal som rôzne Nitecore (tá UT27 svietila veľmi pekne, aj hmotnosť, len to prevedenie taký ničmoc pocit), po prečítaní mnohých testov som v tom mal akurát zmätok. Len tak zo srandy som si kúpil, vďaka téme Oplatí sa, čelovku z Alzy Campgo (asi T8) a spokojnosť. Na hlave drží, svieti s veľkou rezervou, výdrž detto. Každopádne stabilita na hlave by mala mať vysokú prioritu.

0 0

KINGofFAILS • 24. 1. 2023 o 11:16

24. 1. 2023 o 11:16

Ja behávam s Petzl Actik core a som maximálne spokojný.

0 0

srekac • 24. 1. 2023 o 11:57

24. 1. 2023 o 11:57

Ja mam dobrú skúsenosť aj s čelovkami ledlenser. S 350lm som zvládol aj preteky v tme - nebol to ideal, ale určite sa to dalo. Neskôr som prešiel na pomerne robustný model od českej domácej firmy lucifer a som maximálne spokojný. Niekomu sa zdá ťažká, alebo veľká, avšak mne to vôbec nevadí a svetlo z nej je perfektné. Boost mode ma 1600 lumenov a to je ako keď auto svieti.

0 0

skorpion • 24. 1. 2023 o 12:24

24. 1. 2023 o 12:24

Petzl Taktikka stredny rezim 100lm uplne staci aj v lese a terene. Nevyhodou je, ze nie je vodotesna - nema utesneny bateriovy priestor a to ze vobec nijak

0 0

andrej25 • 24. 1. 2023 o 13:00

24. 1. 2023 o 13:00

Na beh volím celovku ktorá má akku vzadu, inak sa to hompáľa ako celok. LM nejako neriešim, stačí málo. Konkrétne mám staručkú petzl XP, jediné mínus je, že je ešte na AA baterky.

0 0

muffin • 24. 1. 2023 o 13:22

24. 1. 2023 o 13:22

Ja mám takýto lacák, a celkom postačuje - https://www.iled.sk/celovky-emos/led-celovka-emos-so-vstavanym-li-pol-1200mah-aku.-ir-senzor/
Výhoda je, že je naozaj ľahká a má celkom slušnú výdrž, pri mojich behoch do dvoch hodín sa mi nestalo, že by nepodržala.
Svetelný výkon je ok, aj keď na mokrom asfalte so svetlami v zornom poli by to chcelo trochu viac, ale bežne v lese je fajn.

0 0

ostogiske • 25. 1. 2023 o 10:34

25. 1. 2023 o 10:34

lapaloma napísal:

osobne behám s pomerne ťažkou Fenix HM65R-T a nepoviem krivé slovo, skôr ako váhu by som riešil aby si bol spokojný s výkonom, časom, farbou svetla a tvarom lúča

tiez ju mam, vyborna je

ale castejsie pouzivam ciapku co ma uz vstavanu ledku, kupil som ju v miestnych stavebninach

nieco taketo: https://pracovneodevyzigo.sk/images/stories/virtuemart/product/new/ciapka-b029-s-led-svietidlom-cierna-3949.jpg

0 0

cokupit • 25. 1. 2023 o 11:30

25. 1. 2023 o 11:30

Diky chlapci za skusenosti. Som este zmatenejsi ako pred tym. Asi budem musiet ist stylom pokus omyl. Este - beha niekto aj pri cervenom svetle?

0 0

ostogiske • 25. 1. 2023 o 12:41

25. 1. 2023 o 12:41

jedine cervene svetlo mi blikaju hodinky pri behani

0 0

skorpion • 25. 1. 2023 o 13:47

25. 1. 2023 o 13:47

cokupit zober do ruky cyklosvetlo a daj si jeden beh s nim. To vies ake ma rezimy a zistis kolko lumenov ti staci. (Niektori bezci dokoca preferuju drzat celovku v ruke pri behu.) A potom si vyber celovku podla toho. Odporucam co najlahsiu, aby prili s na hlave neskakala. Mne tu moju, co som spominal vyssie, odporucil kamarat,ktory behava ultra traily. Aj jemu staci 100 lumenov.