Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 158 159 160 161 162 … 186

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

KINGofFAILS • 12. 6. 2024 o 9:25

12. 6. 2024 o 9:25

Ja sa tiež začínam obzerať po nových botách a nejakým mäkším tlmením, kvôli problémom s chbtom. Doteraz, ako som písal som behával výlučne v Salomonoch Trailster, nedávno som kúpil Salomon Glide max TR a to sú super papučky, akurát nie na náročnejší terén.
O tých S Laboch som tiež uvažoval, ale je to ako píšete, že tá topánka musí človeku sadnúť.

Dlho som odmietal Hoky, nakoľko sa hovorí, že ak ich raz skúsiš, iné už nebudeš chcieť, ale možno je čas si ich zaobstarať a potešiť telo. Jedným okom ale pozerám aj nad NNormal, žeby mi to pomohlo behať ako Kilian

0 0

double • 12. 6. 2024 o 9:40

12. 6. 2024 o 9:40

neviete či existuje na výpočet prahu laktátu nejaky vzorec poprípade nejak vypočítat z FTP testu? . Včera som si robil FTP test ale hodinky mi ho nevyhodnotili a nechce sa mi ho robit znova. Problem mám v tom, že nemám hrudný pás takže to robím optickým senzorom. Ten ale už je na urovni hrudného pásu. Garmin elevate 5. Chcem to len pre osobné účely takže nemusí to byt presné číslo

0 0

Nazgul • 12. 6. 2024 o 12:51

12. 6. 2024 o 12:51

Vedia toto Tvoje hodiny?

https://www.zivotsgarminem.cz/jak-provest-test-laktatoveho-prahu-s-hodinkami-garmin

0 0

double • 12. 6. 2024 o 15:43

12. 6. 2024 o 15:43

vedia ale musim mat hrudný pás ale ten nemám. dá sa to aj bez hrudneho pása len optickým snímačom ale po dobehnutí mi to nevypočíta ten prah laktatu. Skusím este raz vymazat zony a prah laktatu dat na minimum co sa udeje. Ked to nepojde asi len s hrudným pásom potom. Myslel som že sa to dá nejak približne vypočítat ale zrejme musí byt nato test. mne stacia len približné čísla kedže nebehávam sútažne.

0 0

LMS • 18. 6. 2024 o 14:56

18. 6. 2024 o 14:56

Mal som dnes v predajni na sebe túto vestu a ML je tesná na telo, po zatiahnutí je napredu medzi ,,krajmi" vesty cca 12-15cm medzera, kdežto pri XL sú po zatiahnutí pútok kraje vesty takmer pri sebe.
Teda menšia bude asi lepšia voľba?
Nezmení sa veľkostne vesta po naplnení nejakými vecami vzadu?

Bude stačiť na cca 20km behy a uloženie kľúčov, mobilu, ponožiek a nejakej ľahkej bundy?

https://www.dynasport.sk/bezecka-vesta-dynafit-sky-4

0 0

lapaloma • 20. 6. 2024 o 9:42

20. 6. 2024 o 9:42

20km to je tak do 2,5 max 3 hodín v teréne... ešte asi aj vodu potrebuješ

a naozaj si prezúvaš ponožky? ... každopádne presne na takéto prípady je takáto malá vesta na minibundu vodu kľúce a mobil

0 0

Nazgul • 20. 6. 2024 o 12:42

20. 6. 2024 o 12:42

K tej veste je 2 x softflask, takže o vodu by asi postarané mal...

0 0

LMS • 20. 6. 2024 o 16:02

20. 6. 2024 o 16:02

No ponožky, to závisí od počasia, intenzity, terénu...ale mám rád suché nohy

Ako píše Nazgul k veste sú 2x500ml fľašky + jedna mäkká by ešte mala vojsť do zadného vrecka a to by malo bohato stačiť.

Pri tejto sa mi už zdalo že by som zbytočne nosil vzduch
https://www.dynasport.sk/bezecka-vesta-dynafit-ultra-12

0 0

muffin • 21. 6. 2024 o 9:15

21. 6. 2024 o 9:15

Mne osobne veľmi nevyhovujú tie soft fľašky z prednej strany(týmto zároveň súcitím s obdarenými bežkyňami), takže mám vestu, kde je možnosť mať klasický vak na chrbte, konkrétne Osprey Duro 6, len pre teba to bude už asi príliš veľké. Výhoda je, že to viem nosiť aj na bike.

0 0

mnavak • 21. 6. 2024 o 21:21

21. 6. 2024 o 21:21

LMS napísal:

No ponožky, to závisí od počasia, intenzity, terénu...ale mám rád suché nohy

ved nic nevazi, a vyhoda ze narves aj camelback. ja nosim ultra 15 (stary model bez soft flasiek) a spokojnost. vacsinou len flase ale ked ide zle pocko hodi sa pohodlne odviezt bundu

0 0

LMS • 25. 6. 2024 o 8:01

25. 6. 2024 o 8:01

No už si ma trochu nalomil na tú väčšiu.
Nerobí Dynafit niečo medzi 4 a 12?

0 0

KINGofFAILS • 25. 6. 2024 o 8:21

25. 6. 2024 o 8:21

Dynafit aj Salomony majú 8l.

Ja osobne behám s 15l, ktoré mám na ultra behy. Čo sa týka veľkosti, za mňa sú lepšie menšie, nakoľko voľnejší vie počas behu "skákať" na chrbte a to mi dosť vadí.

0 0

ennio • 27. 6. 2024 o 22:29

27. 6. 2024 o 22:29

https://dennikn.sk/4066289/z-ulice-az-do-slovenskej-reprezentacie-pribeh-punkaca-priadku-z-ktoreho-je-dnes-spickovy-ultrabezec/

0 0

Ixnay • 27. 6. 2024 o 23:19

27. 6. 2024 o 23:19

mal som moznost ho stretnut osobne, raz ked som bol s bikom na Vapennej on tam prave 7x vybiehal v ramci treningu

podareny typek , sledujem ho na strave a je to fakt nezmar..

0 0

KINGofFAILS • 28. 6. 2024 o 6:55

28. 6. 2024 o 6:55

Majo je neskutočný bežec a určite patrí do úzkej špičky slovenskej trailovej scény.

Mimochodom ak ste nevideli, prikladám sem link na krátky film o ňom.

https://vimeo.com/438135295

3 1

ennio • 28. 6. 2024 o 7:22

28. 6. 2024 o 7:22

Ano, Majo je zjav, ktory sa len tak nevidi. Pozname sa uz relativne dlho, ked este obcas jazdieval aj mtb maratony. Celodenny vyjazd vedel ist na par kuskoch suseneho ovocia

0 0

KINGofFAILS • 2. 7. 2024 o 10:13

2. 7. 2024 o 10:13

V sobotu morda na Malofatranskej 35km trase.
Po trojmesačnej systematickej príprave, som išiel skúsiť, čo to so mnou urobí. Kilometráž by bola, ale ťah do kopca nie je. Tam strácam neskutočné minúty a to aj napriek tomu, že v tréningu viem ísť slušne, na súťaži ma hlava nepustí (proste si celú cestu hovorím, že to nemôžem prehnať, lebo ma čakajú ďalšie kopce a to isté zažívam aj v zbehoch). Preto začiatok voľne, s tým, že pošetrím sily na druhú polovicu. To, že to tak nebude som pochopil už ráno o 6tej na štarte, keďže bolo cez 18C a stále sa otepľovalo. Neskôr už "varenie" vo vlastnom pote. S časom nie úplne spokojný, ale 3 mesiace prípravy je asi málo a chce to ešte čas. Ps. prvýkrát som počas behu jedol len gély a musím povedať, že Maurten gély sú topka.

9 0

knieza1 • 14. 7. 2024 o 17:13

14. 7. 2024 o 17:13

Ahojte. Je tu niekto kto ma skusenosti s behom s artrozou v prstoch na nohach/ hallux rigidus? Ako ste upravili techniku behu, ake tenisky a pod. Ďakujem

0 0

rastorb • 15. 7. 2024 o 8:05

15. 7. 2024 o 8:05

knieza1Mala to kamarátka. Najskôr posilňovala len chodidla. Zbierala ceruzky, cvičenia s loptičkou s gumami. Techniku neupravovala tenisky potom volila barefoot čo najširšie. Na turistiku nosila fivefinger. Napriek tomu že ju posielali na operáciu,to cvičením skoro úplne odstránila.