Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
doubledouble • 7. 10. 2024 o 14:59
7. 10. 2024 o 14:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
pod 4 hodiny by som dal Maraton a (to mám viac ako 40 rokov) keby len behávam resp dávam tomu športu asi ako bikovaniu čo teda nieje bohviečo:) 3h to už človek musí obetovaŤ dosť času, špecifické treningy a pozor si dať aj na stravu resp schudnut. Okolo 3:30 mávajú ludia čo ich hlavným koníčkom je beh. Len dalšie minuty sa už velmi ťažko skresávajú.
0 0
reply
lakkolakko • 7. 10. 2024 o 15:06
7. 10. 2024 o 15:06
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Myslim ze pre hobika je cas pod 3 hod vynimocny cas. Vela takych nie je. Vcera na MMM bolo cca 90 slovakov s casom pod 3 hod a to sa o kazdom neda povedat ze je hobik. double Jasne ze sa to da. Ja trenujem 3 discipliny (triatlon), maraton mam odbehnuty za 3:34hod a to mam skoro o 20 rokov viac ako ty.
0 0
reply
rastorbrastorb • 7. 10. 2024 o 15:14
7. 10. 2024 o 15:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
90 ľudí s časom pod 3 je super. Beh sa stáva fakt populárny.
0 0
reply
doubledouble • 7. 10. 2024 o 15:31
7. 10. 2024 o 15:31
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tak stačia ti topanky a čo som si všimol tak ti to nezabere tolko casu ako bicyklovanie. Odbehnem 5km za pol hodinu a si narobený ako 2 hod na bicykli. Dokonca som aj rýchlejšie schudol po zime. Plus prvý krát som si kúpil športové hodinky a celkom zaujímavé je aj sledovať svoje štatistiky a behat podla hodiniek. Lakko všetko sa dá, len si musí človek k tomu zariadiŤ život a v prvom rade chciet. Ako doplnok pre mna resp iné moje športy + outdoor šport aj v zlom počasí vidím beh ako dobrú variantu udržiavania kondície.
1 0
reply
Pali65Pali65 • 9. 10. 2024 o 14:13
9. 10. 2024 o 14:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Niektorí poznáte výsledky našej práce pri renovácii turistických útulní a ľudovej architektúry, ale mnohí neviete, že nás už druhýkrát podporujú bežci z aktivity Kamzík 1000+, z "kilometrovného" sa zbiera na dobrovoľníctvo v rôznych oblastiach, ktoré podľa mňa stoja za to. Ak máte chuť, pridajte sa a podporte dobrú vec.

https://www.kamzik1000plus.sk
Screenshot 2024-10-09 at 13.53.32.png
2 0
reply
DudoDudo • 13. 10. 2024 o 16:43
13. 10. 2024 o 16:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Prave som dopozeral Chicago maraton. Svetovy zensky rekord pod 2:10 (!!!) a 50k ucastnikov. Aj muzsky vitaz brut zlepsenie svojho casu. Uzasne...
Korir 2:02:43
Chepnegetich 2:09:57
1 0
reply
srekacsrekac • 13. 10. 2024 o 19:11
13. 10. 2024 o 19:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Sranda, ze je to skoro identicky cas ako slovensky rekord roba stefka z 1998 (2:09:53). Som zvedavy, kedy znova slovensky muz zabehne podobny cas
0 0
reply
cistycisty • 14. 10. 2024 o 15:34
14. 10. 2024 o 15:34
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Pridám pre ilustráciu tohtoročné čísla kamoša, ktorý sa dostal minulý rok pod 3h na maratóne. Začal behať počas covidu. Tento rok v Berlíne, týždeň pred MMM, to dokázal stlačiť pod 2.50. Je to každodenná drina, keď chceš behať kvalitné časy.
Screenshot_20241014-153607.png
1 0
reply
rastorbrastorb • 14. 10. 2024 o 16:51
14. 10. 2024 o 16:51
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
5000za rok som nikdy nedal
0 0
reply
srekacsrekac • 14. 10. 2024 o 19:32
14. 10. 2024 o 19:32
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja tiez davam relativne vela objemu, ale rychly maraton sa mi nepodaril nikdy (2:45 a rychlejsie). Pod 3hod ano. Ale u mna je to sposobom treningu - behania, kedze pobehujem kade-tade, castokrat bez systemu a vela ultra behov aj v kopcoch co hladke trate zvykne spomalovat. Ono ne to individualne - poznam aj pripad, ze cca 4000/rok (to je cca 80/tyzden) a maraton pod 2:35.
0 0
reply
cistycisty • 14. 10. 2024 o 22:21
14. 10. 2024 o 22:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tempo 4.00/km nie je dosť rýchle pri maratóne? 😁
0 1
reply
srekacsrekac • 15. 10. 2024 o 19:46
15. 10. 2024 o 19:46
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak v dnesnej dobe je to dobry cas, ale ja som na seba prisny a viem, ze by to mohlo ist rychlejsie...ked to chalani pred 20-30rokmi davali
0 0
reply
cistycisty • 15. 10. 2024 o 19:50
15. 10. 2024 o 19:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Hej, foter sa tiež smeje nad výkonmi ktoré sa dnes behajú. On má maratón za 2:35:32 z roku 1988. 😁 A ani s tým časom nevyhral maratón v Michalovciach.
2 0
reply
Tomas11Tomas11 • 15. 10. 2024 o 23:58
15. 10. 2024 o 23:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
To som tiež už viackrát počul, že za komunistov sa behávalo rýchlejšie. Nebude to ale len len pocit založený na +- tom, že vtedy reálne behávali v podstate len športovci, kdežto dnes sa bežeckých pretekov zúčastňujú aj tisíce všelijakých "instagramových pózerov," resp. skutočne rekreačných bežcov, ktorí to na výkonnosť až tak netlačia, no napriek tomu je o nich počuť snáď najviac?
0 0
reply
srekacsrekac • 16. 10. 2024 o 7:10
16. 10. 2024 o 7:10
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ano, je to aj z toho dovodu. Ze ten priemer (a celkovy dojem) je tahany skutocnymi hobby bezcami. Volakedy behavali sportovo zalozeni ludia, ostatni ani nie (len ti tiez boli v podstate hobby, lebo ich to nezivilo)
0 0
reply
cistycisty • 16. 10. 2024 o 7:12
16. 10. 2024 o 7:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Teraz behá viac ľudí, ale výrazne pomalšie. Skôr sa porovnávajú s víťazmi pretekov. Keď nájdem nejakú výsledkovú listinu tak ju sem pichnem. Určite to nie je len pocit. 😁
0 0
reply
SlavoSTLSlavoSTL • 16. 10. 2024 o 7:30
16. 10. 2024 o 7:30
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Na odľahčenie:
Aj ja som za komunizmu behal rýchlejšie :) 100m som dával na úrovni 12s (osobák mám 11,7 s). Teraz už nedám ani pod 20s :D :D
0 0
reply
rastorbrastorb • 16. 10. 2024 o 8:12
16. 10. 2024 o 8:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Terajší hobby bežci majú viac vybavenia , informácií a trénerov,ako výkonnostný športovec za komunizmu. Veď len vďaka teniskami sa dnes beží o niečo rýchlejšie a časi sú aké sú.
0 0
reply
doubledouble • 16. 10. 2024 o 8:48
16. 10. 2024 o 8:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
syn siedmak mi doniesol jednotku z telesnej, ze zabehol 1 km za 5 min. Neviem či v mojich časoch nebola 1dnotka ked si mal 1500m za 5 min.:)
0 0
reply
AlphaflyAlphafly • 27. 10. 2024 o 19:06
27. 10. 2024 o 19:06
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ake doplnky pouzivate ako regeneraciu a ake su vase skusenosti?
Mam tabletove BCAA, tie si davam pravidelne aj po bajkovani ale ze by som citil efekt sa neda povedat, mozno bez nich by som regeneroval horsie.
Obcasne si dam aj srvatkovy protein, glutamin, arginin a citrulin.
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Dnes o 8:31

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up