Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 168 169 170 171 172 … 186

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 5. 4. 2025 o 1:09

5. 4. 2025 o 1:09

Príprava na M-SR v behu na 10 000 m prebieha podľa plánu. Včera 8 km, beh na úrovni ANP, súvislá forma zlepšovania vytrvalostných schopností zameraná na zvýšenie VO2max (pulz meraný bez hrudného pásu - skutočná hodnota cca 172 bpm)

0 0

srekac • 5. 4. 2025 o 7:16

5. 4. 2025 o 7:16

Cez vikend zaujimave akcie v BA: sobota 24hod ultralanovka pre plamienok na kamziku (charitativna akcia s dobrymi ludmi) - livetracking https://www.webscorer.com/results?raceid=385425 a nedela klasika CSOB

1 0

Anonym • 10. 4. 2025 o 0:11

10. 4. 2025 o 0:11

intervaly na tartanovej 300 metrovej bežeckej dráhe, 18,8 km v tom 10 x 1 km pace 3:29 min/km - špeciálne (pretekové) tempo na 10 000 m s medziklusmi 3 minúty

0 0

KINGofFAILS • 10. 4. 2025 o 6:53

10. 4. 2025 o 6:53

Na tie info "display elevate extended stats" potrebujem Stryd alebo niečo tomu podobné?

0 0

lakko • 10. 4. 2025 o 7:07

10. 4. 2025 o 7:07

nie, staci mat nainstalovane spravne rozsirenie "Open elevate app" do Chromu.

0 0

Anonym • 10. 4. 2025 o 10:05

10. 4. 2025 o 10:05

KINGofFAILS napísal:

Na tie info "display elevate extended stats" potrebujem Stryd alebo niečo tomu podobné?

ja som dával tušim toto: https://thomaschampagne.github.io/stravistix/

1 0

lapaloma • 10. 4. 2025 o 10:08

10. 4. 2025 o 10:08

keď vidím Ivana ... všimol som si, že relative effort na strave je nejaké divné ... uvediem príklad:

1. cca 10km kopcovitý asfaltový 6:43 tempo 145 priemerné tepy 49 effort
2. cca 9km kopcovitý trailový 7:45 tempo 128 priemerné tepy 24 effort
3. cca 15 km strmo hore kopcom a následne bomby dolu v ťažšom teréne 8:21 tempo 128 priemerné tepy 39 effort
4. 10 km rovina asfalt 5:55 tempo 145 tepy 64 effort

pričom teda beh číslo 4 bol oveľa oveľa ľahší ako beh číslo 1 a už duplom ako beh číslo 3 ..

mám hodinky coros a teda coros apka mi dáva oveľa rozumnejšie čísla

1. 157
2. 150
3. 246
4. 126

Je nejaká možnosť aby aj strava "rozmýšľala" a nedržala sa len tepov a tempa?

0 0

JFE • 10. 4. 2025 o 10:18

10. 4. 2025 o 10:18

effort na strave neriesi kde / aky tazky profil bezis. effort riesi aku dobu stravis v akej hr zone. mozes si to otestovat - daj si custom HR zones z5 si daj od 110 tepov a chod sa prebehnut

a teda odpoved na otazku - neviem o tom ze je

1 0

lapaloma • 10. 4. 2025 o 10:24

10. 4. 2025 o 10:24

aha chápem ... už som to našiel aj v popise na strave ... je to len a len tepová zóna

no okej tak si to už nebudem všímať a vyriešené

1 0

srekac • 11. 4. 2025 o 8:26

11. 4. 2025 o 8:26

ja mam tiez skusenost so super smart strava algoritmami (co sa toho relative effortu tyka). Mne to zacalo vyhodnocovat nezmysly ked som prechadzal z hodin suunto → garmin (a odvtedy to uz nesledujem

)

0 0

lakko • 13. 4. 2025 o 14:42

13. 4. 2025 o 14:42

Bratov dnesny maraton v Newporte (UK). V 51 rokoch poprvy krat pod 3 hod. Vela samostatnych maratonov odbehnutych nema, vacsinov ich bezi po plavani a po 180 km na biku t.j. v triatlone. Na tento maraton sa cielene pripravoval. Rozdiel medzi najrychlejsim a najpomalsim kilometrom mal len 11 sek.

14 0

srekac • 13. 4. 2025 o 14:50

13. 4. 2025 o 14:50

To je super vykon. Pre porovnanie: v akom case to dokaze odbehnut v ramci iron mana?

0 0

lakko • 13. 4. 2025 o 14:55

13. 4. 2025 o 14:55

najlepsi cas na maratone ako casti dlheho triatlonu ma 3:16 hod

2 0

ostogiske • 13. 4. 2025 o 17:44

13. 4. 2025 o 17:44

caute, trosku by som sa chcel popytat na cestne topanky kupit, mam HOKA Clifton 8, uz som zodral patu tak uz v nich nemozem behat a viacmenej mi po celu dobu vadilo ze su moc makke, skusal som teraz Nike pegasus co mi odporucili v obchode, ale mam na nich 20km neda sa mi v nic vobec behat, hlavne na trail mam HOKA Speedgoat 5 co mi tu odporucili a su fajn a Saucony Peregrine 7 tieto maju cez 1000km ale su najlepsie ake som mal
som trosku tazsi, cca 95kg, došlap mam cca na stred a špičku podla tempa, ktore tiez nieje dako extra ale je medzi 7:00-8:00
dake typy ak sa dakomu mi chce trosku povenovat?

0 0

Alphafly • 13. 4. 2025 o 19:26

13. 4. 2025 o 19:26

Ked ti sedia Hoky naco vymyslat?

Skus pozriet Mach 6, mozno zozenies este aj Mach 5, mal som ich, velmi prijemne behanie.

0 0

ostogiske • 13. 4. 2025 o 20:16

13. 4. 2025 o 20:16

su ok, len ako som pisal prisli mic moc makke a päta sa dost rychlo vysuchala, ale mozno som len nezviknuty lebo behavam len po horskych usekoch

0 0

Alphafly • 13. 4. 2025 o 20:24

13. 4. 2025 o 20:24

V Cliftonoch si behal horske useky? Ci ako si to myslel?
Inak Machy su odlisne, nemaju tolko peny a taku vysku ako Cliftony takze toho by som sa nebal.

0 0

ostogiske • 14. 4. 2025 o 17:52

14. 4. 2025 o 17:52

myslel som ze chodim v tych ostatnych trail, tak preto sa mi zdali clifton moc makke
skusim pogooglit tie machy, jedine porovnanie co som videl na nete tak medzi 5 a 6 je dost velky rozdiel