Dnes som si uvedomil,ze behanie je pre mna ovela vacsia makacka ako bike a nezda sa,ze by sa to casom zlepsovalo. Ked som zacinal na biku,tak kriticke boli prve tri dlhsie jazdy a hlavne kopce,potom to preslo a uz je to relativne lahko znesitelna zataz,aj ked idem 250km..
Tuto idem zabehnut 8-10 Km a na zaciatku idem dusu vypustit,nevladzem z dychom a mam myslienky na zastavenie
.. A je v podstate jedno ci beham 3x alebo 1 do tyzdna. Beham len druhu zimu,obcas aj leto..dokopy mam cca 260Km zabehnute. Prejde to niekedy,alebo to bude furt taka drina? 
Tuto idem zabehnut 8-10 Km a na zaciatku idem dusu vypustit,nevladzem z dychom a mam myslienky na zastavenie
.. A je v podstate jedno ci beham 3x alebo 1 do tyzdna. Beham len druhu zimu,obcas aj leto..dokopy mam cca 260Km zabehnute. Prejde to niekedy,alebo to bude furt taka drina? 
no ja som zacal po dlych dlhych rokoch tento rok a chvilu som behaval cez leto a teraz som zacal nieco vyse mesiaca dozadu. siel som postupne 2, 3, 4, 5 ,6 a 7km A urcite je beh tazsi ako bike. Kedysi som bevahal 10-15km a v pohode, ale to som bol o dost mladsi a aj lahsi uvidim ako dlho mi ten beh vydrzi
uvidim ako dlho mi ten beh vydrzi
ono da sa aj poprdkavat tempom dajme tomu 6:30 min/km ale to uz ma zas nebavi teraz sa snazim 5:10 - 5:30 kedze stale len zacinam a zatial by som 10 kilakov v kuse nedal, neviem ci 8. cez vikend vyskusam nieco dlhsie, len ja mam jednu platnicku uplne vyliatu tak to ma dost obmedzuje v tempe aj dlzke behu
teraz sa snazim 5:10 - 5:30 kedze stale len zacinam a zatial by som 10 kilakov v kuse nedal, neviem ci 8. cez vikend vyskusam nieco dlhsie, len ja mam jednu platnicku uplne vyliatu tak to ma dost obmedzuje v tempe aj dlzke behu
Tak ja som nie bezec potom. V terene mavam bezne cez 7 tempo (pri prevyseni cez 500). Ale to je ciastocne aj tym ze sa bojim nejako rychlo zbehavat. A na asfalte mi tiez staci tych 5:30-5:40. A je uplne jedno ci idem 10 ci 20 km. Ale tak nakoniec v porovnani s priemerom fora nie som vlastne ani cyklista 
kazdy by si mal najst ten svoj vyznam a potesenie. 500m prevysenie je paradicka, to ja asi nedam nikdy ale myslim ze sa da jednoznacne povedat ze beh je tazsi ako bicyklovanie. ak by sme porovnavali rovnaky teren.
o tempach sa tu bavit nejdeme, na to su tu ine temy kde sa ftaky porovnavaju
ale myslim ze sa da jednoznacne povedat ze beh je tazsi ako bicyklovanie. ak by sme porovnavali rovnaky teren. o tempach sa tu bavit nejdeme, na to su tu ine temy kde sa ftaky porovnavaju
Nie je dôležitá veľkosť, ale rozptyl a frekvencia... Beh je špecifický v tom, že kde na bajku zvesíš nohy a vezieš sa, tak pri behu (aj keď menej intenzívne) sú svalové partie neustále zaťažované, keď už ničím iným, tak len samotnou nesenou hmotnosťou bežca... Inak - napr. taký Kilian Jornet pri tréningu vôbec nebehá na km, ani na úseky, jeho zaujíma len prevýšenie a celkový čas... A pritom je to najlepší svetový trail bežec...
Beh je špecifický v tom, že kde na bajku zvesíš nohy a vezieš sa, tak pri behu (aj keď menej intenzívne) sú svalové partie neustále zaťažované, keď už ničím iným, tak len samotnou nesenou hmotnosťou bežca... Inak - napr. taký Kilian Jornet pri tréningu vôbec nebehá na km, ani na úseky, jeho zaujíma len prevýšenie a celkový čas... A pritom je to najlepší svetový trail bežec...