Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

Behanie

Aj ennio ? Ale ennio nevadí ked si dnes nebol behat. Už sme minimálne dvaja

Minule mi napadlo, že náš hlavný hygienik ide do toho - s nejakým trénerom na chudnutie. To tam bude možno aj dačo behat. Tam dostanú zabrat členky a kolená. Nepríjemné. Jak na také niečo môžu ludia v telke pozerať. Nechápem. A ešte menej chápem tých čo sa tam vycapia pred kamery a pred celý národ.

28.11.2020 - 17:50:29

lapaloma

Založený: 21. 9. 2006
Príspevky: 15 415
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '25: 1 325 km

A si zober kolki by to sledovali keby si bol ty trenerom, na tomto fore je ta skoda

28.11.2020 - 18:19:53

randy

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 5. 11. 2006
Príspevky: 2 959

Odjazdené '25: 3 316 km

ivan Nic take nepovedal, len sa s nim rozpraval a mozno zacne nieco robit - urcite do telky nepojde

https://www.cas.sk/clanok/1055300/a-je-to-tu-mikas-sa-stretol-s-trenerom-molnarom-hlavny-hygienik-dospel-k-zasadnemu-rozhodnutiu/

28.11.2020 - 19:09:33

james9

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 22. 4. 2011
Príspevky: 420
Bicykle: Focus Izalco Max | Kellys Slage 70 | Ultimátna mestská mašina

Ja len tak, aby sa tu neriešili sračky. Dnes som bol behať 20 km v lese, bolo to krásne, mám z toho radosť...a o tom to podľa mňa je

Prílohy:

IMG_20201128_093216.jpg 1.25 MiB 1

IMG_20201128_094226.jpg 686.59 KiB 0

IMG_20201128_094551.jpg 913.91 KiB 2

IMG_20201128_095100.jpg 1.69 MiB 3

IMG_20201128_101406.jpg 1.02 MiB 2

IMG_20201128_103455.jpg 1.3 MiB 1

28.11.2020 - 19:26:49

113

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23. 11. 2013
Príspevky: 15 215
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom

Presne o tom to je aj u mna

28.11.2020 - 19:34:58

randy

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 5. 11. 2006
Príspevky: 2 959

Odjazdené '25: 3 316 km

james9 Ziadne tempo, ziadne rovinky,... Neefektivne straveny cas

D Ale konal som podobne - 26 km bezik v karpatoch, len u nas bolo trosku chladnejsie.

28.11.2020 - 19:37:09

martin81

Mesto:
Založený: 22. 1. 2010
Príspevky: 237
Bike: RB CRR

Chlapi, prvý krát po 10rokoch čo behávam, najmä teda cez zimu, ma začali bolieť šľachy z vonkajšej strany kolien. Začalo to už lete, behom turistiky. Doteraz som nemal najmenší problém, ani pri behoch 20km+, ani pri začiatku "bežeckej sezóny" koncom jesene. Má niekto nejaké skúsenosti, postrehy ?

28.11.2020 - 19:43:48

Hosť

Dnes bol deň na parádu

Prílohy:

IMG_20201128_115919.jpg 366.39 KiB 2

IMG_20201128_115924.jpg 323.55 KiB 1

IMG_20201128_121831.jpg 465.68 KiB 1

IMG_20201128_122738.jpg 393.91 KiB 1

IMG_20201128_123235.jpg 266.35 KiB 1

28.11.2020 - 19:49:42

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23. 11. 2013
Príspevky: 15 215
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom

Podla popisu to technikou nebude. Ja som toto riesil nedavno na lavej nohe s jednym trenerom, ale ja behavam len od jesene do jari a mal som zlu techniku, dychanie aj slabe "ritne" svaly

plus som zmenil tenisky. A beriem Kompava Gelo 3. A az ma to tam neboli/nepicha

28.11.2020 - 19:54:24

KINGofFAILS

Založený: 30. 4. 2020
Príspevky: 209
Bike: Ghost KATO 2.7
Odjazdené '25: 3 112 km

martin81 napísal:

Ahoj, podľa toho, čo píšeš, by to mohol byt takz. Iliotibiálny syndróm (Bežecké koleno)....samého ma to zacalo boliet a to som dlhé roky hrával futbal, bycikloval, drepoval, posilňovali a podobne... Riešim to u fyzioterapeutky ktorá mi povedala, že to môže byť slabými svalmi... Samozrejme to môže byť výsledok aj iných problémov, úraz, krivá panva, chrbtica... Ťažko sa to určuje...

28.11.2020 - 20:01:27

martin81

Mesto:
Založený: 22. 1. 2010
Príspevky: 237
Bike: RB CRR

Napadá mi, či to nemôže byť novými teniskami, ale potom tá turistika vo vysokých garmontoch a rovnaký problém... Každopádne skúsim sa prebehnúť v starých teniskách, či sa niečo udeje

Na to bežecké koleno som aj ja myslel, len mi to neprišlo pravdepodobné, keďže mám už nejkakú zaužívanú rutinu čo sa týka športu, športujem komplexne, žiadné úrazy.
Ďalšia vec je tá, že do včera som mal problém s pravým kolenom a po včerajšej rýchlej prechádzke na kopec už aj druhé...

28.11.2020 - 20:02:11

KINGofFAILS

Založený: 30. 4. 2020
Príspevky: 209
Bike: Ghost KATO 2.7
Odjazdené '25: 3 112 km

Toto zažívam ja, ale bolesť z vnútornej strany kolena... 2 mesiace nič, potom zrazu 3 dňová neznesiteľná bolesť, potom zasa mesiac pokoj.... Ortopéd mi povedal, že kolena sú v poriadku, akurát mi dal klbovku, ktorú som už užíval a pichol 3 injekcie kyseliny hyaluronovej... Šiel som teda k fyzio... Ta mi zistila všetko asi... Od krivej panvy cez slabú hybnost kĺbov...vraj z toho môžu byť aj ďalšie problémy a môže to byť problém aj bolesti kolien... Paradoxne, odkedy som sa sťažoval na ľavé koleno, boli ma práve 😁

28.11.2020 - 20:17:40