no môže riešiť tepy a behať, ale pri jeho váhe budú viacmenej stále vysoké a tempo pomalé ..... infinitipp
to myslel jasne, že pri jeho telesnej váhe je zbytočné baviť sa o bežeckom "výkone" ... alebo inak povedané, ak schudne 20kg tak tepy pôjdu dole a tempo hore a bude sa mu behať dobre
nemyslim si ze tepy zasadne klesnu iba poklesom vahy. Pokles tepov je vecou treningu. Zacinal som s behom po 50-tke pri vahe 92 kg a na 5 km trase pri tempe 6:20 som mal tep cca 165. Samozrejme narastujucim objemom nabehanych km klesala aj moja vaha, ale tepy klesali urcite pomalsie. Ani teraz nemam idealnu bezecku postavu 179cm/80 kg, ale treningom som sa dostal podla mna na celkom slusnu bezecku uroven 1/2 maraton pod 1:40hod a maraton 3:37 hod (vzhladom na moj vek 
). Tepy mi klesli o cca 30 tepov oproti zaciatkom v r. 2015. Na pokles tepov u mna vsak okrem behu ma vplyv aj velky objem nabikovanych km (cez 100 000 km) prevazne v nizkych tepoch.
). Tepy mi klesli o cca 30 tepov oproti zaciatkom v r. 2015. Na pokles tepov u mna vsak okrem behu ma vplyv aj velky objem nabikovanych km (cez 100 000 km) prevazne v nizkych tepoch.no môže riešiť tepy a behať, ale pri jeho váhe budú viacmenej stále vysoké a tempo pomalé ..... infinitipp
to myslel jasne, že pri jeho telesnej váhe je zbytočné baviť sa o bežeckom "výkone" ... alebo inak povedané, ak schudne 20kg tak tepy pôjdu dole a tempo hore a bude sa mu behať dobre
to myslel jasne, že pri jeho telesnej váhe je zbytočné baviť sa o bežeckom "výkone" ... alebo inak povedané, ak schudne 20kg tak tepy pôjdu dole a tempo hore a bude sa mu behať dobre
To je strašna blbosť čo si napisal. Mam kamarata, čo má pri vyške 191cm teraz cca 101kg a minuly tyžden zabehol na preteku 6km tempom 4:12. Myslím, že to už je aký taký bežecký výkon medzi hobby bežcami. Ano, viac kil znamená ťažší beh, ale rozhodne nejaké "výkony" nevylučuje. Tak ako sa pisalo vyššie, musí riešiť tie vysoké tepy (nemá na to vplyv aj prekonanie covidu v minulom období?) a skúsiť tempovať tak aby bol dole a tvoril si základ. Potom sa mu to bude posuvať celkovo nižšie. A pri dlhších behoch pojde dole aj váha.
Nefabuluj. Argument a poznam toho a toho je od veci aj ja poznam 100kg ludi co vedia urobit salto vo vzduchu 
napisal som ze nema sportovu formu a ma vahu nevhodnu na beh lebo som si precital co pisal....cize sa nezavdusnuj a to ze niekoho poznas je pekne ale takto to nefunguje a ak to niekto cita co ma vykony na h...tak ho iba utvrdis v tom aby si nic z toho neurobil a bozia ruka mu zabezpeci ze od zajtra to uz bude lepsie 
chapeme sa ci...
napisal som ze nema sportovu formu a ma vahu nevhodnu na beh lebo som si precital co pisal....cize sa nezavdusnuj a to ze niekoho poznas je pekne ale takto to nefunguje a ak to niekto cita co ma vykony na h...tak ho iba utvrdis v tom aby si nic z toho neurobil a bozia ruka mu zabezpeci ze od zajtra to uz bude lepsie chapeme sa ci...Narážal som na kolegu, ktory ho vlastne vysmial za vyššiu váhu. Nemyslim si totiž že je to až tak zlé a určite sa s tým dá v pohode športovať a podávať aj "výkony". Kamarát mal na tom preteku a tempe 4:12 priemerny tep 178 pri maxime 203. V pohode ale behava tempo 5 pod 145 tepov
nikoho som nevysmial, netrep prosím Ťa .... mne je jedno kto koľko váži.... myslím si len, že pri behu ako športe je telesná váha najviac dôležitá zo všetkých športov, čo je aj dosť logické, keďže gravitácia pôsobí asi na každého a zároveň na každého inak (v závislosti na telesnej váhe) podľa Tvojej teórie by mal dokonca pribrať, aby mal lepšie tempo
veď prečo nie, názorov je toľko koľko ľudí len čo tí chudáci dobrí bežci s 10% telesného tuku ? kto im to teraz povie ? že optimálna bežecká váha je mýtus ?
priznavam ze behu rozumiem este menej ako ivan cyklistike (sorry som neodolal 
) ale mam take podozrenie ze 2x 30min tyzdenne nie je uplne idealna pravidelnost na budovanie vytrvalosti pri nizkych tepoch najma ak takato struktura nefunguje uz 3 roky (podla udajov na strave)...
) ale mam take podozrenie ze 2x 30min tyzdenne nie je uplne idealna pravidelnost na budovanie vytrvalosti pri nizkych tepoch najma ak takato struktura nefunguje uz 3 roky (podla udajov na strave)...
