•
Bicykel
directions_bikeRK - cez kopčeky do Partizánskej Ľupče - po ceste späť do RK: víkendová turistika 🚴♀️
Po včerajšku to chcelo vykrútiť zľahka nohy. Plán podobný tomu sobotnému: v turistickom tempe 30-40km za 2-2,5 hodiny, nastúpať aspoň 500 výškových. Stehná dnes v kopčekoch celkom slušne pálili a "veľa vody som v stúpaniach nenamútil". Moc som sa preto netrhal, ale ani celkom neulieval. Teplé ráno a hmla po okolitých lesoch mi robili parťáka počas väčšiny výjazdu. Zablatené poľné cesty skrášlili prírodným materiálom enduro stroj a moje tenké nohy. Návrat do mesta už bol sprevádzaný slnečnými lúčmi a musel som zhodiť jednu vstvu oblečenia. Prekvapilo ma množstvo cyklistov - turistov aj pretekárov pri spiatočnej ceste okolo 7:30 medzi Liskovou a Lipt. Teplou. Dnes bude na cestách plno (autá, bajky) tak dúfam, že všetci dorazia úspešne a v zdraví do svojho cieľa. ✊
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 20,3 km/h | 50,1 km/h |
| Výkon | 193 W | - |
| Tepová frekvencia | 121 bpm | 171 bpm |
| Energetický výdaj | 1 054 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike RK: cyklozmrzlinovačka s deťmi 👨👧👦🍦
•
rowing Workout - Pilates - "Ružomberský masaker s tenisovou loptičkou" 🥵
•
directions_bike RK - Bešeňová - RK: nedeľný relax 🚴♀️ 🌥 🐌
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Cyklokorytnička
Cyklokorytnička
open_in_new
1,22 km 0.7 %
|
03:44
19,7 km/h
|
19,7 km/h | 179 W | 112 bpm |
02:34
28,6 km/h
|
||||
|
Raven sprint reverse
Raven sprint reverse
open_in_new
0,66 km 0.9 %
|
01:51
21,5 km/h
|
21,5 km/h | 193 W | 119 bpm |
00:57
41,8 km/h
|
||||
|
stupák po lom
stupák po lom
open_in_new
1,18 km 6.1 %
|
06:56
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 226 W | 129 bpm |
03:53
18,2 km/h
|
||||
|
Ludrova Downhill v2
Ludrova Downhill v2
open_in_new
0,78 km -2.2 %
|
01:27
32,3 km/h
|
32,3 km/h | 189 W | 105 bpm |
00:54
52,0 km/h
|
||||
|
Kluciny Climb I
Kluciny Climb I
open_in_new
0,98 km 5.1 %
|
04:48
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 214 W | 127 bpm |
03:51
15,2 km/h
|
||||
|
zošup n@ kl@divo
zošup n@ kl@divo
open_in_new
1,32 km -3.5 %
|
04:14
18,8 km/h
|
18,8 km/h | 84 W | 103 bpm |
02:04
38,4 km/h
|
||||
|
Ulica Hrbky
Ulica Hrbky
open_in_new
0,34 km 7.3 %
|
01:49
11,3 km/h
|
11,3 km/h | 267 W | 137 bpm |
01:11
17,3 km/h
|
||||
|
Ku kaplnke z Teplice
Ku kaplnke z Teplice
open_in_new
0,44 km 6.1 %
|
01:54
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 306 W | 152 bpm |
01:54
13,9 km/h
|
||||
|
DOWNHILL kaplnka - židovský cintorín
DOWNHILL kaplnka - židovský cintorín
open_in_new
0,68 km -7 %
|
02:04
19,9 km/h
|
19,9 km/h | 51 W | 111 bpm |
01:07
36,7 km/h
|
||||
|
P.Lupča - Lipt. Michal
P.Lupča - Lipt. Michal
open_in_new
2,66 km -0.9 %
|
05:26
29,4 km/h
|
29,4 km/h | 226 W | 125 bpm |
03:23
47,2 km/h
|
||||
|
Od LTeplej
Od LTeplej
open_in_new
1,54 km 0.5 %
|
04:33
20,3 km/h
|
20,3 km/h | 213 W | 128 bpm |
02:16
40,7 km/h
|
||||
|
lipt.teplá-likavka pod paračkou
lipt.teplá-likavka pod paračkou
open_in_new
7,95 km -0.3 %
|
19:28
24,5 km/h
|
24,5 km/h | 234 W | 130 bpm |
11:44
40,6 km/h
|
||||
|
popod Mních na Ružomberok
popod Mních na Ružomberok
open_in_new
0,30 km 1.5 %
|
00:48
22,7 km/h
|
22,7 km/h | 316 W | 138 bpm |
00:26
41,9 km/h
|
||||
|
Hrabovská cesta asfalt climb
Hrabovská cesta asfalt climb
open_in_new
1,01 km 5.1 %
|
04:31
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 274 W | 148 bpm |
03:22
17,9 km/h
|
||||
|
Z hrabova na cmiter
Z hrabova na cmiter
open_in_new
0,74 km 2.5 %
|
01:45
25,4 km/h
|
25,4 km/h | 395 W | 148 bpm |
01:11
37,5 km/h
|
||||
|
15 segmentov
|
|||||||||
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre