home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
joSko-swr • 31. júla 2023 o 16:03 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Afternoon Trail Run.

3x tempo do kopcov (170bpm)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
20,0 km
schedule Čas
01:48:16
landscape Nastúpané
479 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,1 km/h 16,6 km/h
Výkon 373 W 715 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 1 414 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

joSko-swr • Predvčerom o 16:52
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Trail Run

trending_up 15,0 km
schedule 01:26:36
landscape 354 m
joSko-swr • 14. júna 2025 o 8:18
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 2,5 km
schedule 00:13:30
landscape 2 m
joSko-swr • 14. júna 2025 o 9:00
thumb_up0thumb_down

directions_run Kysucký polmaratón 2025 🥉

trending_up 21,2 km
schedule 01:28:08
landscape 100 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Logging along Logging along open_in_new
1,62 km  0.9 %
 08:42
11,2 km/h
11,2 km/h 368 W 135 bpm 06:20
15,4 km/h
Zákopecká down (-4%) Zákopecká down (-4%) open_in_new
1,39 km  -6 %
 07:01
11,9 km/h
11,9 km/h 313 W 117 bpm 05:36
14,9 km/h
Od ihriska po krmelec Od ihriska po krmelec open_in_new
2,23 km  6.6 %
 11:20
11,8 km/h
11,8 km/h 490 W 169 bpm 11:20
11,8 km/h
Zakopecká 15ka Zakopecká 15ka open_in_new
1,41 km  5.3 %
 06:44
12,6 km/h
12,6 km/h 491 W 169 bpm 06:44
12,6 km/h
Pod drôty Pod drôty open_in_new
0,76 km  6.9 %
 03:53
11,7 km/h
11,7 km/h 501 W 171 bpm 03:53
11,7 km/h
Return log Return log open_in_new
1,65 km  -0.6 %
 10:22
9,6 km/h
9,6 km/h 305 W 138 bpm 06:13
16,0 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up