•
Beh
directions_runBeh - Bánovská 50
Bol aj určitý cieľ, no človek začne byť realista až na trase :) Každopádne to bolo super a díky moc Adam Lisý ešte raz za spoločnosť. Tie kopce chcú ešte potrénovať :))
trending_up
Vzdialenosť
47,8 km
schedule
Čas
05:02:47
landscape
Nastúpané
1 992 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,0 km/h | 20,5 km/h |
| Výkon | 244 W | 622 W |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 157 bpm | 187 bpm |
| Energetický výdaj | 3 656 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
13,5 km
schedule
01:03:52
landscape
29 m
•
directions_run Evening Run
trending_up
11,4 km
schedule
00:55:11
landscape
12 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
BN-Ksinna
BN-Ksinna
open_in_new
33,70 km 0.3 %
|
03:45:07
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 239 W | 151 bpm |
03:45:07
9,0 km/h
|
||||
|
Banovska 50. prvy kopec
Banovska 50. prvy kopec
open_in_new
1,56 km 6.6 %
|
09:58
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 290 W | 145 bpm |
09:58
9,4 km/h
|
||||
|
bežecká stojka k vodojemu
bežecká stojka k vodojemu
open_in_new
0,38 km 9.9 %
|
02:47
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 307 W | 134 bpm |
01:53
12,2 km/h
|
||||
|
Jankov Vrsok po zelenej
Jankov Vrsok po zelenej
open_in_new
7,26 km 4.1 %
|
44:24
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 277 W | 158 bpm |
44:24
9,8 km/h
|
||||
|
BBL_Marisova pomsta :)
BBL_Marisova pomsta :)
open_in_new
1,30 km 9.1 %
|
09:12
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 308 W | 159 bpm |
08:40
9,0 km/h
|
||||
|
cesta_Ostry vrch - Jankov Vrsok
cesta_Ostry vrch - Jankov Vrsok
open_in_new
1,98 km 6.1 %
|
14:46
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 249 W | 157 bpm |
12:48
9,3 km/h
|
||||
|
Maly Rokos po cervenej
Maly Rokos po cervenej
open_in_new
4,55 km 8.3 %
|
36:03
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 277 W | 141 bpm |
36:03
7,6 km/h
|
||||
|
Holý vrch
Holý vrch
open_in_new
1,09 km 14.2 %
|
10:55
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 291 W | 133 bpm |
10:55
6,0 km/h
|
||||
|
Knažinové lúky - Sedlo Rokoš (po červenej)
Knažinové lúky - Sedlo Rokoš (po červenej)
open_in_new
3,68 km 3.5 %
|
29:47
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 251 W | 139 bpm |
29:47
7,4 km/h
|
||||
|
Velky Rokos
Velky Rokos
open_in_new
1,86 km 12.1 %
|
21:25
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 242 W | 126 bpm |
17:15
6,5 km/h
|
||||
|
Cierny Vrch
Cierny Vrch
open_in_new
3,58 km 8.7 %
|
36:08
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 233 W | 159 bpm |
36:08
5,9 km/h
|
||||
|
zbeh po zelenej do Kšinnej
zbeh po zelenej do Kšinnej
open_in_new
4,28 km -10.8 %
|
21:07
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 195 W | 164 bpm |
14:54
17,3 km/h
|
||||
|
Nad Zelenym udolom
Nad Zelenym udolom
open_in_new
1,37 km 5.4 %
|
10:15
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 227 W | 168 bpm |
10:15
8,0 km/h
|
||||
|
Nad Zelenym udolim - Basta
Nad Zelenym udolim - Basta
open_in_new
4,82 km -2.7 %
|
26:54
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 227 W | 166 bpm |
26:54
10,8 km/h
|
||||
|
pechaňov chodník čast
pechaňov chodník čast
open_in_new
1,13 km -2 %
|
06:43
10,1 km/h
|
10,1 km/h | 219 W | 166 bpm |
06:10
11,0 km/h
|
||||
|
Prihrada-kúpalisko
Prihrada-kúpalisko
open_in_new
1,27 km -1.5 %
|
06:14
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 259 W | 164 bpm |
05:55
12,8 km/h
|
||||
|
kopcek pazit
kopcek pazit
open_in_new
0,41 km 3.8 %
|
02:51
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 257 W | 172 bpm |
02:11
11,3 km/h
|
||||
|
17 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre