home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
srekac • 31. mája 2024 o 7:24 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_runBeh - (145) karlovka - sitina - Kamzík 1000+ Horizontal - kramare - vajnorska

Sviznejsi volny beh v kopcoch 90min TFavg 140: LAP na trati K1000+ Horizontal (#98/57,75b) 42:01 TF143

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
17,4 km
schedule Čas
01:29:47
landscape Nastúpané
428 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,7 km/h 22,2 km/h
Výkon 405 W 638 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 140 bpm 157 bpm
Energetický výdaj 1 303 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 21 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • Včera o 7:07
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:37:57
landscape 0 m
srekac • Včera o 16:51
thumb_up0thumb_down

directions_run (110) garda

trending_up 15,3 km
schedule 01:16:44
landscape 19 m
srekac • Predvčerom o 6:18
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:39:28
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Liscak - Sitina (strmak) Liscak - Sitina (strmak) open_in_new
0,25 km  18.7 %
 02:02
7,3 km/h
7,3 km/h 434 W 143 bpm 01:41
8,8 km/h
Výstup z Líščieho Výstup z Líščieho open_in_new
0,44 km  16.8 %
 03:56
6,7 km/h
6,7 km/h 427 W 144 bpm 03:31
7,5 km/h
Koruna Sitinského lesa - od rampy do cieľa Koruna Sitinského lesa - od rampy do cieľa open_in_new
0,92 km  -3.2 %
 03:52
14,2 km/h
14,2 km/h 422 W 133 bpm 02:58
18,5 km/h
Ostružinový chodník Ostružinový chodník open_in_new
0,23 km  5.6 %
 02:08
6,5 km/h
6,5 km/h 305 W 126 bpm 01:05
12,8 km/h
Kamzik 1000+ Horizontal alias Kamzícka míľa (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Horizontal alias Kamzícka míľa (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
7,76 km  0 %
 41:57
11,1 km/h
11,1 km/h 396 W 142 bpm 41:04
11,3 km/h
Výbeh Kysucká-Bazový jarok (by PeterJ LL/UL/KK/RZB/TTnV/ML) Výbeh Kysucká-Bazový jarok (by PeterJ LL/UL/KK/RZB/TTnV/ML) open_in_new
3,00 km  5.3 %
 19:25
9,3 km/h
9,3 km/h 411 W 145 bpm 17:51
10,1 km/h
Cesta Mládeže 4 Climb Cesta Mládeže 4 Climb open_in_new
0,73 km  8.3 %
 03:50
11,4 km/h
11,4 km/h 446 W 145 bpm 03:38
12,0 km/h
Kozí jarok climb (short) Kozí jarok climb (short) open_in_new
0,67 km  17 %
 06:30
6,1 km/h
6,1 km/h 381 W 146 bpm 06:30
6,1 km/h
Zelezna back home... Zelezna back home... open_in_new
1,94 km  -1 %
 09:40
12,1 km/h
12,1 km/h 416 W 144 bpm 08:40
13,5 km/h
Pod Krásnou hôrkou Climb Pod Krásnou hôrkou Climb open_in_new
0,78 km  5.3 %
 04:33
10,3 km/h
10,3 km/h 438 W 149 bpm 04:14
11,1 km/h
Limbová climb Limbová climb open_in_new
0,33 km  9.7 %
 02:11
9,0 km/h
9,0 km/h 443 W 151 bpm 01:57
10,1 km/h
Jaskový rad Jaskový rad open_in_new
0,91 km  -3.6 %
 03:49
14,3 km/h
14,3 km/h 424 W 141 bpm 03:26
15,9 km/h
Vajnorska Vajnorska open_in_new
0,98 km  0 %
 04:27
13,2 km/h
13,2 km/h 405 W 140 bpm 02:49
20,8 km/h
13 segmentov
keyboard_arrow_up