home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
siso33 • 23. júna 2024 o 7:31 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Vrátna - Štefanová - Stoh - Chleb - V. Kriváň - Vrátna

Beh v teréne s plnou vestou. Prvej časti spraviť 25min tempo dohora (Štefanová-Medziholie) a v druhej polovici spraviť 20min rýchlo zvlnenom teréne (Steny-Chleb), zvyšok voľne. Blato miestami. Ďalší víkend už na ostro MF33 (35km/+2600m)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
22,8 km
schedule Čas
03:03:43
landscape Nastúpané
1 988 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,4 km/h 17,6 km/h
Tepová frekvencia 147 bpm 173 bpm
Energetický výdaj 2 358 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C
Počasie Prevažne mokro
Vietor Slabý vietor

directions_bike Posledné aktivity bikera

siso33 • Predvčerom o 16:37
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Nohy

trending_up 0,0 km
schedule 00:49:19
landscape 0 m
siso33 • 4. mája 2025 o 7:33
thumb_up0thumb_down

directions_bike TN - IL - PB - Pružina - PU - Nemšová - Hrabovka - TN

trending_up 127,2 km
schedule 04:19:04
landscape 739 m
siso33 • 3. mája 2025 o 5:59
thumb_up0thumb_down

directions_bike TN - Čachtice - Trstin - Pezinok + Pez. baba - Bratislava Rača

trending_up 150,3 km
schedule 05:05:03
landscape 1 417 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Vratna-Polana pod Grunia Vratna-Polana pod Grunia open_in_new
2,18 km  8.8 %
 16:30
7,9 km/h
7,9 km/h 363 W 142 bpm 16:15
8,0 km/h
Vratna-Chata na Gruni_part1 Vratna-Chata na Gruni_part1 open_in_new
0,55 km  12.8 %
 04:10
7,9 km/h
7,9 km/h 372 W 143 bpm 04:04
8,1 km/h
Vratna-Chata na Gruni_part2 Vratna-Chata na Gruni_part2 open_in_new
1,65 km  9.2 %
 13:44
7,2 km/h
7,2 km/h 356 W 141 bpm 13:19
7,4 km/h
Downhill_chata na Gruni_modra Downhill_chata na Gruni_modra open_in_new
1,80 km  -17.7 %
 16:30
6,5 km/h
6,5 km/h 90 W 100 bpm 08:44
12,4 km/h
Štefanová-Medziholie Štefanová-Medziholie open_in_new
3,44 km  15.5 %
 29:44
7,0 km/h
7,0 km/h 405 W 160 bpm 29:44
7,0 km/h
Štefanová-Stoh Štefanová-Stoh open_in_new
5,19 km  18.2 %
 57:18
5,4 km/h
5,4 km/h 342 W 153 bpm 57:18
5,4 km/h
Medziholie→Stoh Medziholie→Stoh open_in_new
1,77 km  22.9 %
 23:29
4,5 km/h
4,5 km/h 325 W 152 bpm 19:01
5,6 km/h
Stoh dh Stoh dh open_in_new
1,05 km  -34.3 %
 09:10
6,9 km/h
6,9 km/h 84 W 119 bpm 06:22
9,9 km/h
Stoh dolu - les Stoh dolu - les open_in_new
0,36 km  -36.5 %
 04:33
4,8 km/h
4,8 km/h 59 W 116 bpm 02:38
8,3 km/h
Poludňový Grúň spod Stohu Poludňový Grúň spod Stohu open_in_new
1,73 km  11.1 %
 15:44
6,6 km/h
6,6 km/h 346 W 152 bpm 14:45
7,0 km/h
Segment Segment open_in_new
0,61 km  9.5 %
 03:25
10,7 km/h
10,7 km/h 342 W 148 bpm 03:15
11,3 km/h
Poludňový Grúň - Steny Poludňový Grúň - Steny open_in_new
2,37 km  7.4 %
 18:24
7,7 km/h
7,7 km/h 351 W 158 bpm 18:24
7,7 km/h
Z Poludňového na Kriváň Z Poludňového na Kriváň open_in_new
5,24 km  4.7 %
 42:50
7,3 km/h
7,3 km/h 312 W 154 bpm 42:50
7,3 km/h
Poludnovy Grun Snilovske sedlo Poludnovy Grun Snilovske sedlo open_in_new
3,72 km  -0.4 %
 26:47
8,3 km/h
8,3 km/h 288 W 153 bpm 26:03
8,6 km/h
Chleb-Snilovske sedlo Chleb-Snilovske sedlo open_in_new
1,04 km  -10.7 %
 05:07
12,2 km/h
12,2 km/h 230 W 143 bpm 04:32
13,8 km/h
Snilovské sedlo - pod Kriváň Snilovské sedlo - pod Kriváň open_in_new
0,73 km  14.3 %
 07:01
6,3 km/h
6,3 km/h 355 W 158 bpm 06:29
6,8 km/h
Krivaň-Sedlo Krivaň-Sedlo open_in_new
0,99 km  -18 %
 05:41
10,5 km/h
10,5 km/h 162 W 135 bpm 04:37
12,9 km/h
Po zelenej dole :) Po zelenej dole :) open_in_new
2,65 km  -27.3 %
 21:54
7,3 km/h
7,3 km/h 120 W 131 bpm 16:17
9,8 km/h
18 segmentov
keyboard_arrow_up