•
Trenažér
pedal_bikeTrenažér - Zwift - Race: DBR Friday Race (C) on Richmond Loop Around in Richmond
Trošku nohy prevetrať po náročnom týždni. dobrý pokus na 12.5km, ale dosť veľká grupa nakoniec ťažila zo svojej sily 🙂 Tep išiel hore pekne, všetko v poraaadku 😁
Záznam čoskoro na YouTube 😁
Tu: https://youtu.be/h7KYo4UE34U?si=rKJZnFLfSI-BFyTz
trending_up
Vzdialenosť
43,1 km
schedule
Čas
01:11:06
landscape
Nastúpané
556 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 36,4 km/h | 75,1 km/h |
| Výkon | 239 W | 713 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 146 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 986 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Lunch Ride
trending_up
100,5 km
schedule
03:15:17
landscape
684 m
•
directions_bike Evening Ride
trending_up
40,8 km
schedule
01:28:24
landscape
193 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Richmond Loop Around
Richmond Loop Around
open_in_new
42,54 km 0 %
|
01:09:41
36,6 km/h
|
36,6 km/h | 242 W | 146 bpm |
01:09:41
36,6 km/h
|
||||
|
Governor St Descent
Governor St Descent
open_in_new
0,62 km -5.8 %
|
00:36
62,0 km/h
|
62,0 km/h | 61 W | 120 bpm |
00:30
74,4 km/h
|
||||
|
23rd St KOM Reverse (Zwift Insider verified)
23rd St KOM Reverse (Zwift Insider verified)
open_in_new
1,11 km 3.5 %
|
02:23
27,9 km/h
|
27,9 km/h | 287 W | 145 bpm |
01:54
35,0 km/h
|
||||
|
KOM Reverse
KOM Reverse
open_in_new
0,69 km 3.6 %
|
01:27
28,4 km/h
|
28,4 km/h | 275 W | 159 bpm |
01:06
37,4 km/h
|
||||
|
Libby Hill KOM Descent
Libby Hill KOM Descent
open_in_new
0,65 km -6 %
|
00:42
56,1 km/h
|
56,1 km/h | 76 W | 132 bpm |
00:37
63,7 km/h
|
||||
|
E Main St Climb
E Main St Climb
open_in_new
1,36 km 3.5 %
|
03:04
26,6 km/h
|
26,6 km/h | 292 W | 154 bpm |
02:35
31,5 km/h
|
||||
|
Cobbled Climbs Reverse
Cobbled Climbs Reverse
open_in_new
9,14 km 0 %
|
15:02
36,5 km/h
|
36,5 km/h | 225 W | 138 bpm |
15:02
36,5 km/h
|
||||
|
Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified)
Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified)
open_in_new
0,22 km -0.4 %
|
00:19
42,2 km/h
|
42,2 km/h | 299 W | 146 bpm |
00:13
61,7 km/h
|
||||
|
Broad St Sprint (Zwift Insider verified)
Broad St Sprint (Zwift Insider verified)
open_in_new
0,28 km -0.1 %
|
00:24
42,5 km/h
|
42,5 km/h | 434 W | 167 bpm |
00:19
53,6 km/h
|
||||
|
E Main St Descent (Zwift Insider verified)
E Main St Descent (Zwift Insider verified)
open_in_new
1,36 km -3.5 %
|
01:31
53,6 km/h
|
53,6 km/h | 255 W | 164 bpm |
01:14
66,0 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre