•
Beh
directions_runBeh - Otestovať sa 30km 1000v.m. Morning Trail Run Kozinec PB Žiar Holíš Ostrenec Lachovec
trending_up
Vzdialenosť
30,1 km
schedule
Čas
03:20:51
landscape
Nastúpané
1 087 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,0 km/h | 17,2 km/h |
| Výkon | 347 W | 917 W |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 153 bpm | 177 bpm |
| Energetický výdaj | 2 470 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
11,5 km
schedule
01:05:17
landscape
87 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
13,0 km
schedule
01:10:42
landscape
67 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
záskalie KPC 4km
záskalie KPC 4km
open_in_new
4,02 km 3.4 %
|
25:52
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 381 W | 152 bpm |
25:07
9,6 km/h
|
||||
|
stupanie vojenska cesta
stupanie vojenska cesta
open_in_new
1,00 km 4.3 %
|
07:11
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 364 W | 153 bpm |
05:28
11,0 km/h
|
||||
|
Výbeh na Kozinec
Výbeh na Kozinec
open_in_new
0,88 km 12.8 %
|
10:11
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 378 W | 156 bpm |
06:47
7,8 km/h
|
||||
|
Od krížu na vrch
Od krížu na vrch
open_in_new
0,61 km 14.7 %
|
06:08
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 417 W | 171 bpm |
04:59
7,4 km/h
|
||||
|
od krížu na Zábavy
od krížu na Zábavy
open_in_new
0,45 km 2.5 %
|
02:48
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 393 W | 159 bpm |
02:48
9,6 km/h
|
||||
|
Puchov ridge down alt.2
Puchov ridge down alt.2
open_in_new
1,46 km -2.6 %
|
09:01
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 300 W | 154 bpm |
07:33
11,6 km/h
|
||||
|
z kocky
z kocky
open_in_new
0,55 km -6.3 %
|
02:53
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 328 W | 152 bpm |
01:21
24,4 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre