•
Beh
directions_runBeh - diviacky hrebeň
Cieľom tréningu bola hrebeňovka tam a naspäť v tempe a chuťovka naplno. Aj keď som sa snažil, nešlo to. Nešlo to poriadne rozbehnúť...nevadí 🦵a❤️pracovali 😀
trending_up
Vzdialenosť
11,9 km
schedule
Čas
01:07:11
landscape
Nastúpané
244 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,6 km/h | 15,4 km/h |
| Výkon | 381 W | 652 W |
| Kadencia | 76 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 137 bpm | 177 bpm |
| Energetický výdaj | 924 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike okruh cez Baťovku
trending_up
101,9 km
schedule
03:39:16
landscape
835 m
•
directions_run domovina-hrebeň-vojaci
trending_up
22,7 km
schedule
02:32:06
landscape
421 m
•
rowing Workout - strečing + valec
trending_up
0,0 km
schedule
00:17:29
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Cintorín - po odbočku (beh)
Cintorín - po odbočku (beh)
open_in_new
0,77 km 7.7 %
|
06:30
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 349 W | 120 bpm |
04:56
9,4 km/h
|
||||
|
cintorínska 400ka
cintorínska 400ka
open_in_new
0,37 km 9.9 %
|
03:28
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 334 W | 120 bpm |
01:48
12,4 km/h
|
||||
|
Panelovka - do lesa (beh)
Panelovka - do lesa (beh)
open_in_new
0,66 km -0.1 %
|
02:47
14,2 km/h
|
14,2 km/h | 449 W | 147 bpm |
02:47
14,2 km/h
|
||||
|
Diviacka hrebeňovka (smer Nováky)
Diviacka hrebeňovka (smer Nováky)
open_in_new
3,38 km -1 %
|
15:13
13,3 km/h
|
13,3 km/h | 415 W | 145 bpm |
15:04
13,5 km/h
|
||||
|
Lúka_1 - tam (beh)
Lúka_1 - tam (beh)
open_in_new
0,46 km 1.4 %
|
02:05
13,3 km/h
|
13,3 km/h | 435 W | 152 bpm |
01:29
18,7 km/h
|
||||
|
Diviacka chuťovka (zbeh)
Diviacka chuťovka (zbeh)
open_in_new
0,87 km -7.2 %
|
04:51
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 287 W | 117 bpm |
04:25
11,8 km/h
|
||||
|
Diviacka chutovka
Diviacka chutovka
open_in_new
0,94 km 7.1 %
|
04:53
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 534 W | 165 bpm |
04:35
12,3 km/h
|
||||
|
Diviacka hrebeňovka (smer z Novák)
Diviacka hrebeňovka (smer z Novák)
open_in_new
3,37 km 1 %
|
17:36
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 443 W | 149 bpm |
15:54
12,7 km/h
|
||||
|
Lúka_1 - sem (beh)
Lúka_1 - sem (beh)
open_in_new
0,47 km -1.2 %
|
02:23
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 442 W | 147 bpm |
01:25
19,7 km/h
|
||||
|
Panelovka - z lesa (beh)
Panelovka - z lesa (beh)
open_in_new
0,68 km -0.1 %
|
03:34
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 421 W | 147 bpm |
02:38
15,5 km/h
|
||||
|
10 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre