Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

Behanie

ty trepeš hlúposti - pridal si si 40 %, s karbonovými Nike Vaporfly Next 2 nezískaš 10 sek/km ale len toľko ako ostatní a to 2 % ako deklaruje výrobca Nike, čo je pri tvojom pomalšom tempe maratónu a veľkej váhe 80 kilo zlepšenie času z 3:40 hod. len na 3:36 hod. - to je neefektívne kedže takýmto malým zlepšením neurobíš žiadny rekord len kozmeticky upravíš svoj výkon v bezkarbonových maratónkach, ak by si mal váhu len 66 kg tak sa zlepšíš efektívne a urobíš v Nike karbon napr. slovenský rekord svojej vekovej kategórie, podobne sú len kozmetickými úpravami zlepšenia pri tempe 4 - 4:30 min/km z časov maratónu za 3:00 hod. na 2:57 hod., efektívne zlepšenie karbonovými maratónkami by bolo pri rovnakom wattovom výkone zabehnúť maratón za 2:30 hod.

Prílohy:

efektívne zlepšenie vdaka Nike Next 2 percentá teda o 2 a pol minúty z času 2 hod. a 3 minúty na 2 hod. a 30 sek. z roku 2014 (vytvorenie nových najlepších svetových výkonov, rekordov) v karbonových maratónkach.png 153.14 KiB 0

12.01.2024 - 17:19:16

bladerunner

Založený: 15.05.2017
Príspevky: 1 628

Ivan...mal by si lakko-vi ukázať, ako sa behá maratón, samozrejme v rámci dlhého triatlonu 😉, nie tu len tak teoretizovať

12.01.2024 - 18:03:29

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 865
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 840 km

Sa hovori ze kto nevie ten to uci

12.01.2024 - 19:22:58

Hosť

takže to učíš

12.01.2024 - 19:26:01

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Zjavne niekomo nejde matematika. Ked sa zlepsim z avg tempa 5:10 na 5:00 je to rozdiel 10 sekund. A 10 sekund z 310 sekund (5min+10sek) su 3% a nie 40% jak pise vseveduci.

12.01.2024 - 19:33:53

Hosť

bladerunner napísal:

Ivan...mal by si lakko-vi ukázať, ako sa behá maratón, samozrejme v rámci dlhého triatlonu 😉, nie tu len tak teoretizovať

samozrejme, pustím mu video, a z ktorého chce ? z toho za 3:02:37 hod. (bez karbónové maratónky s tlmením 1 cm - v karbonových s tlmením 4 cm by to bolo o 2 % lepšie teda za 2:59:18 hod.) alebo z toho za 3:26:46 hod. (bez karbónové maratónky), a to nie je teoretizovanie ked napíšeš že prakticky získaš karbonom 2 %, to je praktická realita

dlhý triatlon som absolvoval (v 1982) ked ty si ešte tahal dreveneho kačera - ked vobec

12.01.2024 - 19:34:26

Mayky

Založený: 05.12.2006
Príspevky: 502
Bicykle: Cesťák | Focus Mares CX | Oceľák | Author Stratos

ja najväčší benefit karbónovej bežeckej obuvi / nie top modelov, tie nemám osobne vyskúšané/ pociťujem na stave mojich nôh po dobehu polky, 15 tky a tiež rýchlej desiatky, intervalových tréningov a velmi rýchlej regenerácie po nich

12.01.2024 - 19:59:31

Hosť

šak som hovoril že bladerunner sa zbytočne obáva ich nepriaznivého zdravotného účinku pre pohybový aparát, ten je iba pri dopade chodidla, nohy na tvrdý podklad a to pri 4 cm tlmení nehrozí

12.01.2024 - 20:06:38

ostogiske

Založený: 18.01.2012
Príspevky: 1 085

caute, mate dake odporucanie ake topanky pre mna a manzelku na bezecky pas?

12.01.2024 - 20:09:39

Hosť

lakko napísal:

Zjavne niekomo nejde matematika. Ked sa zlepsim z avg tempa 5:10 na 5:00 je to rozdiel 10 sekund. A 10 sekund z 310 sekund (5min+10sek) su 3% a nie 40% jak pise vseveduci.

tebe nejde matematika, ak sa pri tempe 5:10 zlepšíš o 2 % (Nike Vaporfly 2) tak získaš 6 sekúnd na kilometri, ty si napísal 10 teda si si pridal 40 %, pan vlakveduci

12.01.2024 - 20:32:02

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Stale tu spominas 2% tu pisu o 3,4% a to je 10,5 sek ked uz ideme do detailov.
"Tenisky Alphaflys obsahujú technológiu navrhnutú tak, aby poskytovali väčšiu návratnosť energie a rýchlosť. Štúdie (ktoré však boli financované spoločnosťou Nike) tvrdia, že vďaka trojici uhlíkových doštičiek a špičkovej medzipodrážke táto obuv prináša 4-percentný nárast účinnosti behu a odhadom asi 3,4-percentné zvýšenie rýchlosti." A medzi Vaporfly a Alphafly je rozdiel minimalny. V Alphafly mam nabehanych cca 1350 km a Vaporfly 850 km.

Prílohy:

20240112_212129.jpg 280.05 KiB 0

12.01.2024 - 21:07:46

Hosť

2 a pol minútové zlepšenie najlepšieho výkonu v maratóne bez a s karbonom z 2:03 hod. na 2:00:30 hod. je správna štúdia, všetko ostatné je len teória, marketing, ak by to boli 3 - 4 % behalo by sa nie 2:00:30 hod. ale 1:58 hod., je to veľmi zložité spočítať ?

12.01.2024 - 21:29:47

bladerunner

Založený: 15.05.2017
Príspevky: 1 628

Hosť napísal:

Kačera som rozhodne už neťahal a už som vedel aj trocha počítať vtedy, čo tebe zjavne (už??) nejde...... keď nemáš argumenty, tak klasicky sa uchyľuješ k urážkam

12.01.2024 - 21:33:55

Hosť

zatiaľ si tu nič nevypočítal len urážaš

12.01.2024 - 21:37:08

bladerunner

Založený: 15.05.2017
Príspevky: 1 628

Hosť napísal:

Treba aj čítať čo píšem....
Ja nerozporujem, že na dosahovanie vrcholných výkonov v športe sú nutné moderné technológie, vrátane karbónových podrážiek...ale písal som niečo iné....keď proste človek /bežný, nie vrcholový športovec/ celý život chodí a behá v topánkach s hrubou podrážkou /extrém sú ženy s vysokými opätkami/, tak svaly chodidla proste nepracujú, atrofujú, to je proste fakt a pre stav nohy to určite nie je žiadna výhra

12.01.2024 - 21:44:17

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie