Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

ennio • 12. 1. 2016 o 21:16

12. 1. 2016 o 21:16

hehe, dakujem vam za prispevky

triki tieto stranky o behoch mam uz celkom prestudovane, napisal som, ze som sa snazil ist na prednu cast noh, cize cca prednu polovicu (nie cisto spicky). islo mi o to, aby som nedupal s patami.

CraObs
presne tak, tych 1,5 km po tvrdom povrchu bolo na zaciatok dost, ale ked uz som bol blizko maksieho terenu, tak som chcel len vyskusat, ako to pojde po nom.
to uvodne rozhybanie a strecing/bezecku abecedu som podcenil, ale tak robit to na verejnosti na ulici som sa nejako neodvazil

budem to na zaciatok praktikovat tak, ze najprv z domu chodza, kym sa dostanem za obec k polu a tam zacnem s poklusom, prip. abecedou a potom max 1-2 km lahkeho behu, taky jogging

a casom postupne jemne pridavat, ak nohy nebudu proti

Mayky napísal:

na to barefoot sa nateraz vykašli, skus asics alebo mizuno tie su držiaky

chcem ist cestou minimalizmu, tak nebudem kupovat "klasicke" odpruzene a tlmene topanky a ucit sa behat v nich, aby som si neskor aj tak kupil barefoot a ucil sa behat odznova inym stylom...

preto spravim kompromis v podobe minimalistickych topanok - moj favorit su tieto inovejty so 4 mm dropom
inak, co som cital rozne clanky, recenzie a pod. tak odporucaju hlavne zaciatocnikom s minimalizmom/barefoot po kupeni takych topanok najprv v nich chvilu bezne chodit napr. po meste, do prace atd. takze nebudem netrpezlivy, a dam noham sancu, aby si na taku obuv privykli