Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Specka • 9. 4. 2008 o 21:27

9. 4. 2008 o 21:27

Beziaci pas nemam, a nechcem ani zadarmo...

Najlepsie je, ako pises, behat v lese, ci uz v lete, alebo zime....
Samozrejme, ze treba behat uvazene, nejaky treningovy plan treba mat, a samozrejme nezabudnut na strecing, plavanie.... mne sa vsak osvedcil ako doplnok behania ...jazda na bike, najma dlhe, vytrvalostne trate...ale i kopceky v lese mam rad... :wink:

Vsetko je len o chceni, moralke... ostatne pomalicky, ale iste sa podda... i cas sa najde, ak chces naozaj nieco robit pre seba, zdravie... i ked len rekreacne...

ta ani ja nemam ja chodim kazdy den do posilovne....a doma mame stacionarny bajk..co je fest nuda...ja musim koleno teraz zatazovat aby sa nadupal sval.....no najlepsie je fakt byciklovanie na kolena..ale beh sa mi viac rata..bajkujem s mangelom po lesoch...ale na cesty moc nie...ja chcem velmi a to je problem bo furt nieco robim a to ma boli cely clovek......