Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

aandrej1 • 20. 11. 2019 o 14:13

20. 11. 2019 o 14:13

Nazgul napísal:

Pokiaľ nemáš špeciálnu obuv s nulovým, alebo aspoň len minimálnym dropom, tak to ani nie je možné... Ale v pohode, cez špičky behá asi len 10% bežcov, výhoda (s výnimkou barefooťákov) je len v dynamike a ekonómii pohybu, pokiaľ beháš kondične pre zdravie, môže Ti to byť fuk...

to s tym dropom je na mile daleko od reality - az by som povedal ze klamstvo. ostatne viacmenej pravda. beh cez paty nie je idealny, nemusi vsak sposobovat problemy (ale aj moze

)
poznam ludi co behaju cez paty a maju maratony pod 2:50, ziju behaju a nie su casto zraneni. osobne si myslim ze ak by techniku zlepsili tak by vedel behat i rychlejsie, to uz je ale ina otazka