Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 19. 1. 2020 o 21:45

19. 1. 2020 o 21:45

Samozrejme. Téma ,,Behanie,, je aj o tréningu. Nie len o čelovkách, podkolienkach, Niké ... maratónkach, ... Co škaredé farby som dal do grafu ?

Nech mladí bežci vidia čo všetko sa dá zvládnut, nech si pozrú a porovnajú svoj tréning - nie tempá ale napr. percentuálny podiel aerob, anerob a sweetspot zaťaženia vo svojom tréningu - porovnajú polarizovanosť svojho tréningu s iným. A Volodja. Neni to také jednoduché ako si myslíš. Zoberem bežca a vytrénujem ho na 1:06 hod. - samozrejme so ,,ziskom,,. Všetko bolo ,,sa tarmo,, - len s materiálnymi stratami. Ale s obrovským ziskom - zážitkov v pretekoch a tréningoch. Nekomfortných, nepochopiteľných pre bežných ľudí schovaných v zime za oknami vykúrených bytov, domov ktorí roky vidia po svojej ceste šlapať cyklistu a za ním bežať bežca. V snehu, daždi, mraze, horúčave. Takéto niečo sa niekedy vyskytne - dá sa absolvovať len raz v živote. Takéto mnohoročné postupné - po ,,milimetroch,, zvyšovanie rýchlosti behu, zlepšovanie už nezlepšiteľného, neperspektívneho, ... Takáto konštelácia ,,bláznivého,, bežca a trénera už nemusí byť opakovateľná. Dobre som zrobil.