Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 27. 11. 2020 o 19:43

27. 11. 2020 o 19:43

Mal 20 rokov úplnú pauzu. Nebudte mäkkí. Ked dal KING 5 x kilák po 3:50 - a len s 90 sekundovou pauzou ! to už pri 1000 metroch ani neni intervalovo ale dačo medzi súvisle a intervalovo, nabehaných má takmer 3 000 km, päťku skoro za dvadsať desiatku za 42. Kto vie kde, v akých kopcoch, v čom to zabehol. Možno je jeho výkonnost v ľahkých Hokách, na rovine, v trenkách, 18 stupňov, slabý vietor, ... aj 20 minút na päťke a k 41 na desiatke. A možno má aj trocha talent. Za polroka stlačit o 2 minúty nemože byť pre človeka v najlepších rokoch problém.