Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

KINGofFAILS • 18. 12. 2020 o 7:27

18. 12. 2020 o 7:27

Ja tento rok zatiaľ 1942 km a 58 000 výškových, ak sa nič výnimočné nestane, tak by som to rád zaokrúhlil na 2000 km. Oveľa viac km ročne asi nedám, aj keď je pravda, že priemerná dĺžka behu prvé 3 - 4 mesiace bola okolo 8 km, teraz mám priemernú dĺžku okolo 12km. Budúci rok, ak teda budem rovnako často behať, teda okolo 190 behov ročne, by som chcel nabehať okolo 2500 km.

Ale ako tu už padlo, ťažko povedať koľko je ideál. Je asi rozdiel 1000 km v kopcoch a 1000 km na rovine (nechcem tu rozpútať zasa búrlivú debatu, preto nepíšem, čo je náročnejšie

)