Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 10. 2. 2021 o 13:57

10. 2. 2021 o 13:57

Ano ja to mam tak. Celkovo bikujem od detstva vsetko mozne, od maratonov cez enduro a bikepacking a behy ozaj velmi malo v poslednych rokoch a to vo vyssich tepoch. Takze ako lajk to vidim tak ze som telo viac privikol na bajk a pri bajkovani funguje optimalnejsie ako pri behu. Podla testov co som si robil mi aj lthr pri bajku vychadza vyssie ako pri behu, aj to maximum pri bajku mam citelne vyssie na pumptracku ako tych odmeranych 195 tepov - lenze to som este nemal merac ked sa dalo. Zatial co napriklad pri behu mam problem s plynulym rozpravanim pri cca 165 tepoch tak pri bajkoch to je od nejakych 178 tepov. Ak by som veril tomu co mi ukazuje strava pri bajku a coros pri behu tak priemerny vykon mam ten isty le na bajku pocitovo s mensou namahou. Celkovo tie zony nemam asi ani uplne dobre nastavene, ked sa bude dat tak si to chcem dat niekam zmerat ako pre bajk tak i pre beh. Zatial mi musi stacit to co mam, aj tak to meriam len z hodiniek aj ked je to celkom konzistentne a meria to to co citim. Ked budu podmienky tak si chcem aspon laicke testy nanovo porobit ked uz viem co ako.