Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 11. 2. 2021 o 19:22

11. 2. 2021 o 19:22

Nie som pokrocili sportovec, len robim viac sportov a aj po precitani manualu vopred som myslel ze su to multisport hodinky. Aspon tak to vsade prezentuju, i na svojej stranke. v skutocnosti su to ale bezecke hodinky, vsetko je tomu podriadene.
- hr zony si vies zadat len globalne, nevies zadat ine zony pre iny sport. Ked si zony zmenis tak sa ti prepocitaju minimalne nedavne aktivity
- vsetky pokrocile vzorce co maju, na vypocet vo2max a jeho pouzitie dalej, maju len pri bezeckych aktivitach. Cize nejaky training efect, fitness index data a podobne z bajku nezistis, rovnako ani vo2max a pravdepodobne to nemeria dobre ani staminu a fitness level
- ultra max funguje len pri bezeckych aktivitach kedze ai to urcuje z toho co sa u teba naucila a z krokov, ziadna aletnative pre sporty kde kroky nemas (alebo mas len ich nevie zistit - skialp napr)
- donedavna ma strasne stval i skialp kde si musel prepinat pauzu a zjazd rucne a kazda skialp aktivita mohla mat len jeden vyslap a nasledovny zjazd a este to delilo na dve aktivity - mnt climb a xc ski. Toto uz ale vo vyssich radach minuly tyzden fixli, prepina sa automaticky, vyslapov a zjazdov moze byt nekonecno a vraj su i upravene metriky. Na apex to prijde az buduci mesiac.
- 3d distance je len pri niektorych aktivitach, pri trailrunningu a mnt climbe, pri bajku chyba
- track run je fixne na 400m drahu, dlzka drahy sa neda zmenit
- su len 4 aktivity co viem na apexoch pridat do training planu
- hike a mnt climb pocita v statistikach ako beh, Cize v celkovych odbehnutych km sa ti pocitaju i tieto aktivity. Dokonca badge za prvych odbehnutych 10km som dostal za hike aktivitu
- ak si pripravis workout, napriklad bezecky a drzis sa ho, napriklad i v ramci treningoveho planu, tak po odbehnuti naplanovanej dlzky ti to automaticky vypne danu aktivitu. Vies to sice obijst ze si na koniec aktivity pridas este cast casovo neobmedzenu ale je to celkom vtipne a musis na to mysliet
- Zatial som uplne nepochopil ako funguje treningovy plan, ak aj odbehnem to co je naplanovane a je jedno ci to zapnem z planu alebo z aktivity, tak nadalej mi to v dany den ponuka a nijak to v plane neodskrtne. Mam teoriu ze je to tym ze ak nastavim pri behu hr zonu a vyjdem z nej nachvilu tak uz som vlastne plan nesplnil, toto si chcem este overit

Su tam aj dalsie veci, zatial som sa so vsetkym uplne nehral, toto je len to co mi zatial realne robilo problemy. + ta appka k tomu mi zatial nesadla ale to je skor subjektivne.