Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 11. 2. 2021 o 22:34

11. 2. 2021 o 22:34

Edis:
Bežecký a možno aj cyklistický garmin meria nezmysly prebehnutej, prejdenej vzdialenosti ak bežíš v lese pod stromami, na odkrytej ploche by to malo byt ok. Na bicykli používam na presnejšie meranie garmin snimač rýchlosti.
Ešte k porovnaniu merania pulzov hrudným pásom a hodinkami /najlepší Garmin/. Tu sú dva behy v rovnakom takmer rovinatom profile takmer rovnakým tempom - prvý beh pulzy merané hrudným pásom druhý Garminom fenix 6x. V druhom prípade občas vyskočili velké hodnoty - vlna s maximom až 204 co by malo byť nereálne vzhladom na vek bežca 56 rokov a vzhľadom na veľmi dobrú 40 ročnú /s dvomi prestávkami - jednou 5 ročnou a druhou 15 ročnou/ systematickú bežeckú prípravu. Lenže tá vlna s maximom 204 pulzov vznikla v poslednej tretine behu na úrovni ANP po obrátke pri behu v silnom protivetre na krátkom asi 200 metrovom úseku s prevýšením možno 5 metrom s maximálnym stúpaním 6,2 % na konci tej 200 metrovej časti 10 kilometrového rovnomerného behu. Teda pulzy sa tam určite zvýšili ale až na 204 ? Ináč celkové priemery pulzov oboch behov sú podobné 171 a 174. Veľa záleží presnosť merania od toho či sú hrudný pás a hodinky vlhké alebo suchšie.