Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

muffin • 17. 2. 2021 o 13:05

17. 2. 2021 o 13:05

Tá výzva je zaujímavá. Na behanie to asi nebude taký záhul, skôr na psychiku a organizáciu. Ideál by bol začínať o 22:00, to je ešte v pohode čas, druhý krát o 2:00 a potom o 6:00 - to už je zas bežný čas na vstávanie, síce po ťažkej noci, ale stále zhruba OK. Krízu by som čakal v sobotu poobede, kedy sa začne prejavovať únava z nevyspania a zároveň je toho ešte veľa pred nami. Druhá noc bude asi nahoršia, v nedeľu už vidieť svetlo na konci tunela, tak to sa dajako dokrivká.
Základ je zvoliť pohodlné tempo, ideálne také, aby nebolo nutné dávať sprchu po každom behu

Nemám síce čelovku, ale hneď po ruke mám cca 2km okruh medzi rodinnými domkami s celonočným osvetlením a minimálnou premávkou. Najväčšou výzvou bude presvedčiť manželku, asi nebude nadšená, že jej dve noci buntoším kvôli takej "somarine"