Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Volodja • 8. 9. 2021 o 21:39

8. 9. 2021 o 21:39

To je uplne v poriadku, ze nebehas 4min/tempo, ked si pozries vysledky lubovolneho behu, takych bezcov medzi hobikmi vela nie je. Ak nebehas polku za 1:40, tak na olympijsky triatlon si mozes dat ciel 3h, alebo 2:45, vzhladom na kvalitu ostatnych disciplin a najma na cas, ktory mas k dispozicii. Kazdopadne den pred zavodom iba kratky rozklus/rozcvicenie. Priamo na preteku zamedzit pocitu tazkych noh po bajku pomaha trosku zvysit kadenciu pred druhym depom, pokial bike konci rovinkou. Obcas sa trochu narovnat a ist zo sedla. Pri dojazde do depa do kopca zvolit co najlahsi prevod a slapat striedavo zo sedla. Kazdopadne gratulujem, nech ti to vydrzi, discipliny sa pekne doplnaju a kompenzuju. Navyse mozes trenovat vzdy to, na co je prave cas, pocasie a chut, lebo pri jednej discipline to nie je vzdy mozne.