Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

srekac • 8. 11. 2021 o 13:57

8. 11. 2021 o 13:57

juju_pepe napísal:

Bol ste uz niekto behat na ekg pase u doktora? Potrebujem vediet, ako dlho to trva cca.

Ja som bol na zatazovom EKG na bicykli aj na ergospirometrii na pase (primarne je to o spotrebe kyslika) a sledovali aj tep.

No ono je to svojim sposobom "donekonecna", lebo najcastiejsie byva zaver takychto testov uplne plny kotol...dokedy budes vladat. Predtym vsak byvaju rozne protokoly, ktore absolvujes a na nich sa sleuduju ukazovatele
ja som bol na jednom speci bezeckom, kde som mal tusim 5 min kludovy beh a potom 2min/1min vzdy interval a oddych, pricom sa tempo intervalu stupnovalo postupne a dokopy ich bolo tusim 8, cize nejakych 30minut to trvalo. Na bicyklovom EKG pridavali zataz tusim po 1minute az kym som neskapal... (dokopy som tam bol tiez cca 25 minut)