Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

dodiken • 13. 11. 2021 o 18:23

13. 11. 2021 o 18:23

Ostal tam už len môj palec.
Futbalista síce nie som, ani bežec.
Beh mám ako doplnok k bicyklu a to som si ešte možno pred nejakými 7 rokmi hovoril, že ako niekoho môže baviť behať.
Maratón som si zabehol len jeden. Nejakú extra športovú prípravu som naň nemal.
Mal som len cieľ, že budem spokojný, keď čas bude pod 4 hodiny.
Predtým som mal "nabehané" dokopy 35,5h a 411km
Dal som to za 03:40:10
https://www.strava.com/activities/941450445

Pre vrcholových vytrvalostných športovcov, by 3 hodiny nemala byť až taká obdivuhodná méta.
Neviem, ako sú na tom futbalisti, ale osobne ich nezaraďujem do kategórie vrcholových vytrvalostných športovcov. Dúfam, že som žiadneho neurazil.