Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

exit2 • 19. 11. 2021 o 19:58

19. 11. 2021 o 19:58

rastorb a ivan: Ďakujem. Ivan ja plánujem pre tie tréningy v zóne 2 ísť ako mi radí Garmin. Dnes mám ísť 2 hodiny na biku alebo hodinu bežať. Rozmýšlam, že občas to skombinujem, že hodinu bike a hodinu beh. Nech potrénujem aj tie prechody, ako mi tu radia. Tie tréningy mám do apríla a postupne sa tie tréningy predlžujú na 3 až 4 hodiny v zóne 2. Keď mám intenzívne tréningy, tak ráno behám a poobede bike. Alebo opačne. Tam robím oboje aj keď to asi znižuje moje čísla a pochybujem, že s tým Garmin počíta. Chápem, že asi by bol najlepší živý tréner. Ja mám ešte ďalší problém, že trénujem ešte iný šport a hrám každý týždeň od jesene do jari ligu. Deň pred zápasom nemôžem mať brutál záťaž. Čiže to dosť ovplyvňuje trénovanie. Musím to všelijako posúvať...

Keď skončí súťaž tak do jesene by som dal asi druhé kolo tréningov. Možno už pod vedením. Výhoda bude, že už budem mať dáta z tohoto bloku a tak sa bude dať od niečoho odraziť.