Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

srekac • 20. 11. 2021 o 18:15

20. 11. 2021 o 18:15

No pani.. Ked to tak citam a uvazujem, ani tie presmycky medzi zonami sa mi nezdaju. Ja si myslim, ze tie zony su o tom, aby boli vyrovnane. Myslim tym to, ze ked idem "rege" tak mi o tom napovie aj zatazova zona, ale zaroven mam nizky tep. Naopak, ak idem plny kotol tak to logicky musi byt najvyssia zatazova zona (ktoru som schopny vyhecovat - preto mame tie zony kazdy inak) a zaroven aj tep mam taky, ze citim krv v ustach (urcite to poznate).. Proste na odpadnutie. Co je to za nezmysel, ze idem zatazovu zonu 2 a tep mam taky, ze neviem kde je sever? Analogicky.. Co v takto definovanom systeme idem Z3.. Tepom atakujem maxima? A ked prejdem do zataze 4..tak prekonam max HR? To sotva...
Ak aj je viac zatazovych zon ako tych tepovych (aj na to je vela systemov a teorii - kolko zon vlastne existuje.. To je na inu debatu), tak sa jednoducho musia nejak vzajomne vediet "previest" medzi sebou.. Inak to nedava zmysel...