Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
lakkolakko • 20. 11. 2021 o 18:40
20. 11. 2021 o 18:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Je uplne jedno kde bezis, ked mas bezat v zone 2 a pride stupanie tak spomalis aby si ostal podla tepu v Z2. Podla tempa je to uz ine. A to uz vobec nemozes brat okamzity tep, jasne ze obcas moze vyskocit aj mimo Z2 dolezity je AVG tep. Ak ti nesedia zony podla tepu a tempa tak ich nemas dobre nastavene. Tu su moje zony podla tepu a tempa pre beh. Zona 2 konci pri tepe 138 a to je zaroven koniec zony 2 pri tempe 5:06. Alebo pri stabilnom tempe 5:06 mam tep 138. Mne to sedi a podla tychto udajov mi trener robi treningy v Training Peaks.
zony.png
0 0
reply
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up