Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 21. 11. 2021 o 19:08

21. 11. 2021 o 19:08

ak ti niekto oponuje neni to útočenie, len vtedy potrebuješ obhajovať čo si napísal

ako že odlišné veci, čím vyšší pulz tým nepríjemnejšie pocity - alebo chceš povedať že je to opačne ?
písal si, že pulzami je vhodné - oveľa lepšie manažovať tréning, ak sú pulzy vyššie /nepríjemnejšie pocity/ zrejme je podľa toho potrebné znížiť zaťaženie - rýchlosť, alebo opačne ?

toto si napísal: ,,ivan podla mna nehovoris dobre s tymi tempami pri behu. Pri behu tep je ovela ovela lepsi ukazovatel, lebo hovori o zatazi a casom aj o trenovanosti,,

tep nie je ovela ovela lepsi lebo veľmi nepresne korešponduje so záťažou /pri rovnakej záťaži máš vždy iné pulzy/