Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

KINGofFAILS • 20. 1. 2022 o 20:42

20. 1. 2022 o 20:42

So sedacím nervom sa trápim už rok. Začal som chodiť k fyzio, každý večer cvičím,valcujem,natahujem. Paradoxne mne pomáha beh, aj cez bolesť. Vždy ma to viac bolí, ak nebehám ako keď behám. Bol som už aj u neurologičky, tá to vidí na problém s platničkou, ktorá tlačí na nerv. Uvidí sa až na magnetickej. Ono, ak nie si v tej poslednej fáze zápalu sedacieho svalu, príznaky pozri na nete, tak sa to dá aspoň mieriť cvikmi. Ja som sa s tým naučil nejako fungovať, keď je najhoršie, dávam aulin. U mňa, sa to vždy zhoršuje zimou a nachladnutím. Snažím sa ho držať stále v teple.