Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

peterkeckes • 8. 3. 2022 o 5:18

8. 3. 2022 o 5:18

ja mám za sebou túry 30+km, behov medzi 40-60km mam 10+ a jeden 100km+ultra a som nemusel použiť vazelinu (zatiaľ samozrejme) ale mám známeho komu pri 10km behu bradavky zodralo do krvy tak všetko čo sa použije pre dlhé vecy by malo byť odskúšané. a tiež dĺžka je veľmi subjektívna... prakticky goggins challenge je aj o tele ale je to skôr príprava mindsetu. minulý rok keď som ho spravil aj ja, pamätám ako som bol unavený pri druhej polke ale mysel bola na tom horšie, po krátkom nočnom spánku som sa nepamätal na budík a k zmyslom som prišiel tak že som na posteli sedel a pozeral pred seba, pri behu som mal sekundy ktoré ako keby sa stratili, ako keby počas behu som chytil mikrospánok... zaujímavé to bolo a každému odporúčam niečo podobné zažiť ale hlavne nech je tam aspoň nejaká príprava aby to nemalo potom dlhé mesiace svoju daň...