Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

mirec16 • 22. 4. 2022 o 12:26

22. 4. 2022 o 12:26

tak si otvor internety a pohladaj (napr. tuto mas rovno dvoch borcov- https://www.tri247.com/triathlon-news/elite/newport-marathon-results-2021), nie je to vobec neobvykle, problem moze byt, ze v ramci pripravy spicka sutazne maratony moc nebeha

priklady (od hobikov az po profikov) som daval na vyvratenie tych tvrdeni, ze tieto 2 pohybove aktivity su navzajom kontraproduktivne, p. ivana sa az pomaly neguju, co jednoducho nie je pravda, napada mi este Michael Woods, vyborny stredo-vysokoskolsky bezec, kt. este aj teraz behava v ramci pripravy, dokonca horske behy, byva tusim v Andore, tak to ma celkom po ruke

a ta hlava patri medzi zakladne piliere treningu a je uplne rovnocenna s rozvojom kondicie, regenraciou a podobne (ci uz na zaciatku, pocas, ale aj na konci kariery), kto tvrdi opak jednoducho nevie o com je moderny trening, uz davno neplati koncept telo=mechanicky stroj.. potvrdzuje to aj vyskum v sportovej medicine, kt. ide aj tymto smerom, samozrejme tak ako sa vie prehnat fyzicky trening, co nerobi potom dobrotu, tak sa to nema prehanat ani s “hlavou”