0
Prihlásiť sa

Prihlásenie do účtu

Aby sme ti mohli členstvo aktivovať, je potrebné sa prihlásiť. Ak účet ešte nemáš, môžeš si ho vytvoriť.

Prihlasovacie meno alebo email

Heslo Zabudnuté heslo
expand_more

Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

scarinko • 28. 5. 2022 o 0:22

28. 5. 2022 o 0:22

Tak to je predsa logicke ze nemozes mat rovnaky tep nekonecne dlho. To nejde nikde. Ale treningom vies predsa docielit aby sa ten cas kedy vies udrzat rovnaky aebo nizsi tep pri konstantnom tempe (vykone) predlzoval. Tiez na zaciatku dvihnem 50kg na benchi raz alebo 2x a po xy hodinach trenovania uz idem 2-3 serie po 10. O tom je predsa trening.

1 0

Pridať komentár

Podobné témy

Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Dnes o 9:16

Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy