Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 14. 10. 2022 o 20:57

14. 10. 2022 o 20:57

šak vravím - údaje co si dal o tepoch sú potom nezmysel

pulzy sa zvyšujú so zvyšujúcou sa rýchlosťou behu - u každého človeka na tejto planéte, zvyšujú sa aj pri rovnakej rýchlosti behu s pribúdajúcou vzdialenosťou /dobou trvania behu/ ak je táto rýchlosť taká velká že zvyšuje hladinu laktátu v krvi a to až po jeho takú hodnotu kedy pri stále rovnakej rýchlosti už táto rýchlosť dalej hladinu laktátu nezvyšuje /anaeróbny prah/ - takisto u každého človeka na tejto planéte vrátane lapalomu, pri pomalšom behu rovnakým tempom sa pulz tiež postupne zvyšuje ale ustáli sa na nižšej hodnote s menšou hladinou laktátu v aeróbnom režime