Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 16. 10. 2022 o 11:36

16. 10. 2022 o 11:36

zabudol si na Z1, tam to bude zrejme so ,,zlou technikou,,s tvojimi pocitmi to isté ako v Z2 a zrejme ešte horšie a co sa týka polmaratonu tak neni rozdiel čo sa týka techniky oproti behu na 5 km, 10 km, a co píšeš že pri Z3, Z4 a Z5 meníš len frekvenciu je blbosť - meníš aj dlžku kroku teda ako som písal navonok /zdanlivo/ sa pri rôznych rýchlostiach ,,mení,, aj technika /sú rôzne uhly medzi kosťami stehna a predkolenia, stehnom a trupom, rozsah pohybov rúk, .../ - podľa tvojho vnímania, pocitov pri Z2

muffin: ,,technika behu premieňa výkon na pohyb vpred,,

technika je len vonkajší prejav pohybujúceho sa bežca - to čo je vidieť, nič nepremieňa, pohyb vpred zabezpečujú podstatnejšie veci - a väčšinu z nich neni vidieť