Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 12. 10. 2023 o 18:20

12. 10. 2023 o 18:20

maratónky na rýchly beh slúžia rovnako aj pri pomalom behu, rozdiel medzi maratónkami určenými na pomalý beh a rýchly beh je len v tom že tie na pomalý beh sú ťažšie, nie sú karbónové teda v nich budeš na tréningu bežať pomalšie čo nie je dobré pretože ako som už písal včera čím viac kilometrov nabeháš v tréningu pomalším tempom, menšou rýchlosťou tým menej sa zlepšíš, hobíkovi behajúcemu pre radosť, zlepšenie kondície to ale može byť jedno, tam záleží len na veľkosti tlmenia aby bolo dostatočné pre ochranu pohybového aparátu (šľachy, kĺby, úpony, svaly), v pretekárskych karbónových Niké môžeš behať aj tempo 5 - 6 min/km, zverenec v nich občas behával vlani aj takéto pomalšie tempá keď chcel väčším tlmením viac pošetriť nohy

KINGofFAILS: veľmi dobre sa trénuje, preteká aj na asfalte (10 km za 36:30 min.) aj v týchto Asics s veľmi dobrým tlmením a s minimálnou váhou 218 g, na také veľké tlmenie je to neskutočne malá váha ktorá umožní bežať pri rovnakom úsilí zas o niečo rýchlejšie a to všetko - klusanie aj rýchlejšie tempá
https://top4running.sk/p/asics-noosa-tri-14-1011b368-700