Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

lakko • 13. 10. 2023 o 10:26

13. 10. 2023 o 10:26

manzelka popri mojich treningoch, zacala asi pred 6-timi rokmi tiez behat. Rocne nabeha cca 1000 km. V roku 2017 (vo veku 52 rokov) skusila poprvy krat odbehnut half maraton a zabehla ho za 2:06 hod. Behala ho v prvych "carbonovych" Nike ZOOM VAPORFLY 4% FLYKNIT. V r. 2018 som jej isiel robit "pacemakera" s planom dobehnut pod 2 hod. Podarilo sa to LTT, len 4 sekundy pod 2 hod, ale dala to. V cieli bola "grogy" takmer hodinu. Odvtedy sa kazdy rok pokusa sama odbehnut half pod 2 hod, ale nikdy sa jej to uz nepodarilo. Momentalne beha v Nike Alphafly 2 a mam pocit, ze pri jej vahe 50 kg nevyuzije potencial tejto carbonovej podrazky, ktora je ina ako pri Vaporfly 4%. Pravda je ze tieto Alphafly maju vynikajuce tlmenie, preto su nohy po halfe alebo maratone v inom stave ako u inych znaciek ktore sme doteraz vyskusali.
www.faxcopypro.sk