Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 17. 10. 2023 o 12:32

17. 10. 2023 o 12:32

hej, takúto bežeckú výkonnosť majú top WT cyklisti - vrchári, prípadne bývalí top WT ktorí nedávno ukončili kariéru a udržiavajú nadalej slušnú vytrvalostnú výkonnosť, možno bol aj nejakú dobu vo výške + karbónové maratónky, cca to odpovedá času 15:20 - 15:25 min. na 5 000 m Pidcoocka pred rokom, je trocha rozdiel medzi Lamim, ... a Dumoulinom, Pidcoockom - Lami by polmaratón za 1:10 hod., päťku za 15:20 min. nedal ale aj tak je medzi bežeckými hobíkmi vpredu - top, Dumoulinov aj Pidcoockov bežecký výkon odpovedá VO2max cca. 68 ml/min/kg, ich VO2max pri cyklistickej výkonnosti so 60 minútovým FTP napr. 5,9 W/kg odpovedá možno aj k 80 ml/min/kg, keby boli viac ,,vybahaní,, tak by bola ich bežecká výkonnosť lepšia, odpovedajúca viac takejto vyššej cyklistickej hodnote VO2max.