Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 24. 12. 2023 o 12:12

24. 12. 2023 o 12:12

Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje

to neni nejaky môj zverenec ale môj zverenec - Pán bežec, aktuálny Slovenský rekordér v behoch na 5 000 a 10 000 metrov na dráhe v kategórii M55, o 6 mesiacov bude mať 60 rokov a aj vdaka dobrej metodike tréningu mu kolená šlapú tiež ako švajčiarske hodinky už 30 rokov co bežecky spolupracujeme, podobne ako ty trénersky spolupracuješ pár rokov s trénerom bratom

napr. včera absolvoval na asfalte bežecký tréning 7 km na úrovni ANP, pace 3:46 min/km zameraný na zlepšenie hodnoty VO2max súvislou metódou behu