Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 22. 4. 2024 o 19:00

22. 4. 2024 o 19:00

Joži (váha 65 kg) bežal včera certifikovanú 10-tku na ceste v Slovenskej Kajni, v silnom vetre so 74 nastúpanými metrami dosiahol čas 36:57 min. čo po prerátaní WM koeficientom odpovedá času 29:55 min. vo veku do 34 rokov, posledný kilometer bežal tempom 3:27 min/km (kat 60 - 69 rokov, prvý rok súťaží v tejto v tejto vekovej kategórii, druhému vo svojej kategórii dal 6 minút), pred 30 rokmi tam zabehol čas 31:00 min., včera skončil v celkovom poradí na 5. mieste z 90 bežcov

https://zasrun.sk/preteky/190/vysledky

https://world-masters-athletics.org//wp-content/uploads/2023/02/2023-Age-Factors-WMA.pdf