Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

lakko • 11. 11. 2024 o 13:02

11. 11. 2024 o 13:02

Konecne som sa vratil k bezeckym treningom. Koleno vyzera byt uz v poriadku, tak som uz absolvoval prve kratke treningy (5-6 km) na drahe a cez vikend cca 8 km na ceste. V piatok som bol na kontrole u ortopeda co mi operoval koleno, pichol mi prvu davku kyseliny hyalurónovej. Prestavka trvala u mna 8 mesiacov. Sice som v juny zacal behat, ale behal som cez bolest, lebo som mal naplanovany polovicny IM v Cechach. Tam som half maraton odbehol len poklusom. Od polovice augusta som dal kolenu pokoj a nebehal som doteraz vobec. Maraton uz nepobezim, s tym som sa uz zmieril, ale halfy este snad zvladnem.