Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

KINGofFAILS • 27. 1. 2025 o 12:52

27. 1. 2025 o 12:52

muffin napísal:

Čas 6:20 na takej trase ....

Keďže sa mi zmenili plány z pacera na závodníka, tak som nemal nejaké veľké oči, ale môžem povedať, žetroška som z času sklamaný. Určite som urobil niekoľko chýb, ktoré ma stáli lepší čas.

Čo sa týka prvého ultra, ja som prvé ultra dal v roku 2021 a vybral som po Malofatranskej 50, asi najmenej vhodnú 50tku a to - Ultrafatru - cca 55km a 3700 výškových (dovtedy bol môj najdlhší beh cca 35 a 1700 výškových). Vytrápil som sa tam poriadne, nakoniec som to dokončil za 12 hodín a bola to hlavne chôdza. Ale dalo mi to veľa skúseností a každé preteky sa naučím niečo nové.

Prvého ultra sa netreba báť. Určite nevyjde podľa predstáv, pokazí sa kadečo, ale človek získa veľa skúseností, ktoré využije neskôr. Treba hlavne trénovať stravu a pitný režim, vyskúšať si boty, oblečko, beh s ruksakom, prípadne ak plánuješ vziať si aj paličky, tak aj tie. Rovnako môžem poradiť, kľudne aj prvú polku si postrážiť tepy a nevyháňať to hneď do z4

Ultrakras som chcel ísť aj ja, nakoniec som sa rozhodol pre Pieniny Ultra trail v Poľsku. Rozhodol hlavne stav Slovenskej infraštruktúry, kde cesta na východ je misia na celý deň.